لحمه في الفرن شهيه وصحيه (حمله سماء الابداع)

حبيت اقدم اليوم اكلة لحمة صحية ولذيذة ورائعة

مجتمع رجيم / وصفات اللحوم
دينار
اخر تحديث
لحمه في الفرن شهيه وصحيه (حمله سماء الابداع)

حبيت اقدم اليوم اكلة لحمة صحية ولذيذة ورائعة

الابداع) 15rue68alhr3nfzopm1i

المقادير:
1/4 كيلو لحم بفتيك
الابداع) index.php?module=thu
2 بطاطس
الابداع) index.php?module=thu
1 طماطم
1/2 جزرة
قرن فلفل اخضر او رومي
الابداع) index.php?module=thu
2 بصلة متوسطة
الابداع) index.php?module=thu
فص ثوم
ملح
فلفل اسود
الابداع) index.php?module=thu

الطريقة:
دقي اللحمة برفق وازيلي القطع البيضاء التي بيها دهون
ابشري البصل ناعم جدا ويضاف للحمة وكذلك فص الثوم يبشر ويضاف هو وكلا من الملح والفلفل
الابداع) index.php?module=thu
تغطي وتترك لمدة ساعتين او اكثر حسب الوقت كل ماتترك في التتبيلة كل مايكون افضل
الخضروات تقطع مكعبات صغيرة جدا وتضاف للحمة
الابداع) index.php?module=thu
نضع الخليط في ورقة الومنيوم او ورقة لحمة او صينية فرن بغطاء
ونضيف عليه ربع كوب ماء
تقفل الورقة جيدا وتوضع بصينية وتدخل فرن ساخن
الابداع) index.php?module=thu
تقلب علي كل جنب وبعد نصف ساعة يضاف القليل من الماء في الصنية والورقة سوف تشربها
ونستمر في التقليب كل فترة وبعد جفاف الماء نخرج الصينية
وتقدم ساخنة
دي صورتها مع مكرونة رجيم وخس وجرجير
الابداع) index.php?module=thu
اتفضلوا معانا
ولا احلى
واااااااااااااااااااااو

الظاهر ان الشيف دينار اكلاته روووعة

تسلم الأيادى يا قمر نورتى القسم بمواضيعك الجمييلة

مبرووووووووووووووووووك الوسام يا قمر

انا فى انتظار مشاركتك الثالثة لأن اليوم اخر فرصة وغدا هانعلن عن الفائزات

انا هاخد طبقى



تقبلى مرورى وتقيميى
flower1
تسلم الايااااااااااااااادي يقمر

طبق شهي جداااااااااااااااااا
دينار
شكرا لمرورك وتقيميك ياغالية
منه العسوله
يسلمو يا قمر

شكلها روعة وفعلا دايت
randoda



تسلم ايدك حبيبتى روعة و شهيه


الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

كفته سريعة واقتصادية من ايد لولو

السابق

دجاجتي المحمرة للمسابقة

كلمات ذات علاقة
ليله , الابداع , الفرن , حمله , سماء , شهيه , في , نصيحه