من يبدى معاي التحدي يوم الخميس اتمنى من الاداره ماتحدف الموضوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انشاالله يوم اليوم راح ابيتدي الرجيم من حاب اشجعه وشجعني وزني 94 هدفي اني اوصل الى 60 راح اخلي رجيمي 4 شهور اتمنى اني...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
هيآم
اخر تحديث
مشششيت نص ساعه

وسويت تمرين الزنود 100 مرررره

وتمرين الافخاذ والارداف 100 مررره

واللحين بآكل تفاحة

^_^

بنآت وينكم :(..
رحمتك يارب
اهلا وسهل فيش هيام


الفطور محدوف لاني جلست متاخرة

الغداء 2 ونصف كبده و3 ملاعق سلطه اي شي جديد راح اكتبه
هيآم
تغديت : ششوية سسمك +خيار + كآس عصير برتقال بدون سسكر ..
بارشا
اي انشالله أختي تكونين جادة فعلا عشان مليت من اليوميات الغير جادة وانا معاك بس أتمنى يكون في يوم بالأسبوع نوزن حالنا فيه ونكتب عشان نشوف التقدم بريجيم كل وحدة والله يوفقنا
طولي 160
وزني الحالي 73
الهدف الأول 65
الهدف الثاني 60
الهدف الثالث 55
وبالتوفيق للجميع
هيآم
تعشششيت برتقالة

واللحين بروح أنام

تصبحون على خييير ^_^ ..
هيآم
اي صح

نبي يوم الوزن يكون يوم الاربعاء ..
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

ارجوكم احسبولى

السابق

يومياتي لمدة اسبوعيين

كلمات ذات علاقة
ماتحدف , معاي , من , الموضوع , الاداره , التحدي , الخميس , اتمنى , يبدى , يوم