تعالوا دوقوا وشموا الاكلة الروعة دي( حملة سماء الابداع

هذه مشاركتي الثالثة في حملة سماء الابداع

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
دينار
اخر تحديث

تعالوا دوقوا وشموا الاكلة الروعة دي( حملة سماء الابداع

تعالوا دوقوا وشموا الاكلة الروعة دي( حملة سماء الابداع

هذه مشاركتي الثالثة في حملة سماء الابداع

الابداع 2zxdsdpudk78xll2mk.g

طبق مغذي وخفيف وصحي كوجبه افطار او كوجبة غداء يتاكل بجانبه سلاطة خضراء او سلطة بروكلي مثلا اوخس وخيار او اعواد بقدونس
المقادير:
لحمة مفرومة حوالي كوب
الابداع index.php?module=thu
(يعني كان عندي ربع كيلو استعملت منه وحفظت الباقي )
بصلة كبيرة
الابداع index.php?module=thu
4 بطاطس متوسطة
الابداع index.php?module=thu
ملح وفلفل اسود وقرفة وزنجبيل
الابداع index.php?module=thu
كوب ماء صغير
زيت زيتون
الابداع index.php?module=thu
الطريقة:
ابشري البصل
ابشري البطاطس
الابداع index.php?module=thu
ضعي الزيت في طاسة وعليه البصل واللحمة وتشوح قليلا
الابداع index.php?module=thu
نضع البطاطس والتوابل علي اللحمة ونقلب كله مع يعضهم
الابداع index.php?module=thu
الابداع index.php?module=thu
نضيف كوب ماء ونغطي الطاسة
بعد ماتشرب الماء
نحضر صينية حلويات وندهنها بالفرشاة زيت
الابداع index.php?module=thu
ونفرد البطاطس فيها وندهن الوجه بالزيت ايضا
الابداع index.php?module=thu
تدخل فرن علي الشبكة
يحمر الوجه قليلا نخرجها
الابداع index.php?module=thu

تقدم ساخنة
الابداع index.php?module=thu
وبجد جربوها تحفة هايلة وزي العسل
المصدر: مجتمع رجيم


juhg,h ],r,h ,al,h hgh;gm hgv,um ]d( plgm slhx hghf]hu p]

دينار
اخر تحديث
فين الردود يابنات
ولا احلى
اخر تحديث
رووووووووووووعة يا دينار

خدينى اتعشى معاكى يا قمر

شكرا على الأكل الممتاز ومبرووووووووك الوسام والتميز

نورتى الحملة

تقبلى مرورى
دينار
اخر تحديث
نورتيني انت ياعسل بمرورك وردك الجميل
ياريت تبجي تتعشي والله اعملك احلي اكل
والله الحملة منورة بمشرفتها وورداتها انا اللي سعيدة جدا اني شاركتكم الحملة
وعقبال المرة الجايه
مرهفه الاحاسيس
اخر تحديث
تسلم ايدك حبيبتي
dr.meme
اخر تحديث
يعطيكي العافيه شكلها لذيذه وصحيه
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

سلطة الأرز بالفلفل المشكل ومشوى البرجر

السابق

تطبيقى لوصفة ام عمر..

كلمات ذات علاقة
الابداع , الاكلة , الروعة , تعالوا , حملة , حد , دوقوا , سماء , وشموا