أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

حملة وداعا للسمنة واهلا بالرشاقة.....

الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 12-01-2010, 06:37 PM
#1
نعيب الزمان والعيب فينا

وما لزماننا عيب سوانا

ونهجوا ذا الزمان بغير ذنب

ولو نطق الزمان لنا لهجانا

http://hajisqssu.jeeran.com/v22.gif




يلا يا صبايا نبدأ مشوارنا مع بعض ونقول


وداعا للسمنة واهلا بالرشاقة




كم وحده منكم قالت يا ربي تعبت من الرجيم وتعبت من هل الزمن

يا الهي ساعدني ..

في يوم فكرتي منو الغلط وأين الغلط و ليش ما تضعفين

اسباب وحلول لازم اتفكرين فيها


الرشــــــــــــــــــاقه


ليست حلم مستحيل

ليست امنية اتمنها وخلاص ..واقول يارب .. واركض على الثلاجه

ليست رجيم ورياضة فقط


نعم ليست رجيم ورياضة فقط




http://hajisqssu.jeeran.com/v22.gif

الرشــــــــــــــــــــــاقة هي حياه

هي طريقة عيش

هي نظام

هي ترتيب



نبدأ مشوارنا على خير وطريق الرشاقه سهل باذن الله المهم فيه الالتزام


عاوزين جديه والتزام


مفيش دلع



حطى فى بالك انك قويه ومش لقمة فلافل او طعميه او شكولا ممم شيبس يمييي حتهزمك او شهوة الطعام اى كان حيتغلب عليكى احنا مش مفاجيع ولا يمكن نكون كده


اى اكل بسيط يشبعنا لازممم نتشجع وتكون اردتنا من حديد


هالنظام اللي رح نتبعوا مش اجباري نمشي عليه رح نوخد الرجيم بطريقة لعب وتسلاي ما تحسي حالك مجبورة بالرجيم ..




شوفوا يا بنات رح نبدأ على بركة الله

منا نتبع رجيم + رياضة بطريقة حساب



1- الالتزام في الاكل الصحي
5 نقاط
2- شرب كوب شاي اأخضر 1 نقطة
3- شرب كوب ماء 1 نقطة
4- ربع ساعة على الوربت تراك 3 نقاط
5- ربع ساعة ايروبكس 3 نقاط
6- ربع ساعة رقص 3 نقاط
7- 20 مرة معدة نقطة



رح نبدأ مع بعض باتباع اي نظام صحي يا ريت الصبايا يعطونا انظمة



رح نبدأ غدا الاثنين 6-12-2010 ليوم السبت
بعدين رح نشوف عدد النقاط ازا كان فوق ال 100 نقطة رح يكون يوم فري واكلات زاكية مممممممممم






واللي بتحب تشارك
واهلا وسهلا بكل الصبايا






عاشقة الهوى

http://hajisqssu.jeeran.com/v22.gif
الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 12-02-2010, 09:31 AM
#2
صبايا البداية يوم الاثنين 6-12-2010
الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 12-02-2010, 09:34 AM
#3
المشتركة رقم 1

الاسم: عاشقة الهوى
الطول: 170
الوزن: يوم السبت انشالله
الهدف الاول: 72
الهدف الثاني: 68
الهدف الثالث: 65
الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 12-02-2010, 09:35 AM
#4
رح يكون كل مرة نظام جديد صبايا
(رشيقه هانم)
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-02-2010, 09:35 AM
#5
ايه الجمال ده عاشقه
حماااااااااااااااااس
(رشيقه هانم)
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-02-2010, 09:37 AM
#6
عاشقه انت تركتي المسابقه؟؟
اضافة رد

العلامات المرجعية

حملة وداعا للسمنة واهلا بالرشاقة.....


« يوميات مسابقة ( دايت كوفي شوب ) *_^ ماهو تأثير الزينكال على المرضع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وداعا لكل خلطات التخسيس ولكل الرجيمات واهلا بالحل الحقيقي لنسيان السمنه للابد الجوهره المكنونه أرشيف رجيم 3 08-17-2013 03:16 AM
وداعا للبديهات الضيقة واهلا بأحدث الأكمام الشرعية للمحجبات nona555551 منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 2 03-02-2010 01:32 PM
وداعا للبديهات الضيقة واهلا بأحدث الأكمام الشرعية للمحجبات nona555551 أرشيف رجيم 0 02-28-2010 02:59 AM
وداعا للسمنة سكربنات الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 12-02-2009 11:27 AM
وداعا يارمضان واهلا بك ياعيد الفطر متلثمه بشعرهـــــــــا أرشيف رجيم 8 09-30-2008 11:32 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:33 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل