تكفين ارعصي فيذا وجاوبيني

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
كتبت : سكايب
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
انا ســـكايب مشتركه جديده
بصراحه لفت نظري هذا المنتدى وحماسكم للرد والتشجيع

انا كان وزني 70كيلو طبعا بعد ماجبت ثلاث اطفال وتغيير الهرمونات لان وزني قبل الزواج كان 54
نزلت وزني بشهر الى 62ومشكلتي وقت الدوره تكرمون اكل بالهبل طحينيه وشوكلت وكيك
هذا غير التخبيصات اللي بعد يومين ريجيم
طولي 152ووزني المثالي بين 52الى57
حابه يصير وزني 54يعني 8 كيلو والاحباط من الحين فيني كيف اثبت وزني لان هذا هو الصعب
وانا بصراحه اعشق الاكل يعني ما اكل لاني جوعانه لا لاني احب الاكل واقصد شيبــــــــــــس
وكولا وشوكليت وفيشار وفصفص باجه ههههه
ساعدوني وعلموني كيف الطريقه
كتبت : swwet
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
سكايب

بصراحه اقولها لك لاتنتضري احد يساعدك
لان الكل راح يقولك اشياء تقليديه ومتعودين عليها مثل(لاتاكلي *اشربي*اركضي*تمرين*00000الخ
انصحك انتي تساعدي نفسك بنفسك
خليكي معتدله باكلك بس وحاولي تسوي رياضه

شوفي لواني ساكنه عندك راح تنحفين بسرعه (قولي كيف)
راح اسجنك واخليك تشربين ماء بس
هههههههه


يارب اتمنى افتك بشئ
دعواتك لي
كتبت : بنت الهبيري
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
والله ما ادري ايش اقولك لكن خذي لبس يعجبك وخليه عندك كل ما اكلتي طالعيه
كتبت : بنت الهبيري
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
علشان تتذكرين اذا اكلتي بيضيق ويخرب عليك........................قمه التحطيم
كتبت : سكايب
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكــــورات حبيباتي ماقصرتن
دعواتي للجميع بتحقيق الامنيات
سكــــــايب