مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم ينزل كل يوم 1 كيلوا لاصحاب الاراده القويه الي ارادتها ضعيفه لاتدخل

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم الرجيم الي كاتبتو شويتين صعب بس الي يباالدح لايقول اح
طيب ياحلون الرجيم عباره عن
الافطار اليومي
نسكافه اوشاهي او شاهي بحليب


الغدا
2تفاحه 1برتقاله بس يكونو على فترات متباعده
يعني بين كل ثمره 4ساعات

العشاء
مافي عشاء بس ازاماقدرتي
خدي لبن اونسكافه اوشاهي بحليب


بعد كدالازم تكتري من المويه يعني قارورت المويه
ماتفارجك

ثانيا تمشي كل يوم ربع ساعه

وعلى ضمانتي راتنحفي وترا الرجيم مجرب

وتقدري تشربي قهوه عربي طبعا

وترا الضعف حلو
هذ الرجيم احسة يطيح الحدة وماتخس تمرض معليش على ردي قاسي
الرجيم قاسيييييييي كثير
لكن يسلموووووووو
حبيبتي الرجيم ليش فقط منطووق انه رجيم لابد ان يكووت متواازن وهذا النوعيه من الرجييم تسمى المووت البطيئ للجسم
لان اضراره اكثر من فوااايده وبالتوفيق لج ويسلموو على هيك مووضووع ..
هاد دمار مو رجيم نصيحتي ماتعمليه حبيبتي
1 2  3