وجبة غداء دايت من مطبخ دينار

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
دينار


علشان انا عاملة رجيم حبيت اكل اكلة بحبها بس اغير فيها شوية تعالوا اقولكم


المقادير:

ربع فاصوليا خضراء


صدر دجاجة منزوعة الجلد وورك الدجاجة (طبعا وجبة لشخصين اوتاكليها علي يومين)

index.php?module=thu


6 طماطم


نصف معلقة صلصة طماطم


بصلتين

index.php?module=thu

ثوم


نصف قرن فلفل

index.php?module=thu

ملح وفلفل اسود وبابريكا وورق غار وحبهان


index.php?module=thu
index.php?module=thu
[frame="11 70"]الطريقة:[/frame]


قطع البصلة وضعها مع الملح والفلفل الاسود والحبهان والملح في ماء وغطي الاناء حتي الغليان

index.php?module=thu

ضعي الدجاج المنزوع الجلد وغطي الاناء علي ان يترك جزء من الغطاء مفتوح



قلبي الدجاج كل شوية حتي تتقل الشوربة وتستوي الدجاج



اخرجيها من الشوربة وضعيها بصينيه

index.php?module=thu

ادهني السطح بالصلصة والبابريكا ورشة ملح وفلفل اسود وتوضع بفرن ساخن حتي تحمر

index.php?module=thu


اما الفاصوليا

اولا نقطع بصلة رفيع ونشوحها بالقليل من الزيت اوبدون زيت افضل


ثم نضع الفاصوليا تتشوح قليلا ثم نضع شوربة علي الفاصوليا ونغطي الاناء حتي تطري الفاصوليا
index.php?module=thu

نضرب الطماطم في الخلاط مع اضافة لمستي الخاصة وهي مغرفة شوربة


تصفي الطماطم وتضاف للفاصوليا



تغلي الصلصة غلوتين ونضيف الثوم المدقوق والفلفل والملح



ونغطي الاناء ونتركه علي نار منخفضة حتي يتسبك قليلا
index.php?module=thu

ثم يقدم سخن


انا هاخد صدر وطبق ارز مسلوق صغير وطبق كبير فاصوليا وخس

اتفضلوا معيindex.php?module=thu
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
بالف هنا ياقمر

طيب اسمحيلى انا بورك الفرخه بقى قبل ماحد يصحى

هههههههههههههههههههههه

تسلم الايادى حبيبتى انا من عشاق الدجاج والفاصوليا كمان

ابدعتى ياقمر وتسلمى

:)
دينار
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ◕‿◕ bosy ◕‿◕:
بالف هنا ياقمر

طيب اسمحيلى انا بورك الفرخه بقى قبل ماحد يصحى

هههههههههههههههههههههه

تسلم الايادى حبيبتى انا من عشاق الدجاج والفاصوليا كمان

ابدعتى ياقمر وتسلمى

:)
اتفضلي بالف هنا ياعسل ههههههههه

اسعدني مرورك جدا ياغالية
ولا احلى
رووووووووووعة يا احلى دينار

مشاء الله اكلاتك جمييلة جدا

تسلم الأيادى يا قمرتنا

طبق فعلا خالى من الدهون

مبرووووووووووووووك الوسام مقدما هاروح اجيبه حالا

تقبلى مرورى يا قمر
دينار
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ولا احلى:
رووووووووووعة يا احلى دينار

مشاء الله اكلاتك جمييلة جدا

تسلم الأيادى يا قمرتنا

طبق فعلا خالى من الدهون

مبرووووووووووووووك الوسام مقدما هاروح اجيبه حالا

تقبلى مرورى يا قمر
مشكورة ياقمري علي ذوقك وكلماتك الرقيقة

اسعدني مرورك جدا جدا
لياااال
يسلم ايديك حبيبي
الصفحات 1 2 

التالي

صينية برجر ومكرونة بالزيتون دايت من مطبخي بالصور

السابق

كول سلو صحي و خفيف من مطبخي بالصور

كلمات ذات علاقة
من , لطبخ , حاجة , دينار , غداء , وجبة