مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

اطعمة تحرق الدهون؟؟ .. تلك هى الحقيقة..

منار28 03:01 PM 12-06-2010


أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا


لقد أصبح شائعاً في بعض الجلسات والجمعات أن يتحدث الناس عن
أساليب تخفيف الوزن والتخلص من الدهون.
والأكثر من ذلك تبادل الوصفات الإبداعية المبتكرة لتخفيف أو حرق الدهون.
مثلاً "عليك بخل التفاح!"
"تناولي الغريب فروت والأناناس!"
وبالفعل يقبل عليها الناس ويسرفون في تناولها أملاً في حرق هذه الدهون المتشبصة في مكانها وترفض التخلي عنه بقوة عجيبة.
فهل يا ترى هي الأقاويل صحيحة؟
ماذا نصدق وماذا نكذب؟

اعتقاد خاطىء 1:
[/COLOR]

فاكهة الغريب فروت تحرق الدهون في الجسم.

الحقيقة:


إن قيمة الغريب فروت الغذائية كبيرة لاحتوائه على الفيتامين Cوكمية وفيرة من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع.
كما تلعب دوراً إيجابياً في عملية امتصاص السكر في الجسم، لكنها لا تسبب حرق الدهون مباشرةً.



اعتقاد خاطىء 2:


حساء الملفوف العجيب تأثيره مذهل على الجسم في حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد.


الحقيقة:


لا يوجد طعام يحرق الدهون.

إن ما تخسرينه من كيلوغرامات هو نقص في الماء من الجسم وليس نقص في الدهون.
إن تناول نوعاً واحداً من الطعام أو اتباع حمية صارمة ترتكز على حساء الملفوف لمدة أسبوع يؤثر سلباً على الصحة.
فهي لا تشعرك فقط بالضعف والإرهاق
بل تجعلك تخسرين خزائن المعادن والفيتامينات من جسمك.
تكون تلك الخسارة بالوزن مؤقتة
فما أن تتوقفي عن اتباع هذا النظام العشوائي حتى تكسبي الوزن من جديد.
لكن من الخير أن تعرفي أن تبدئي وجبتك بصحن من الشوربة له فوائد عدة
إذ أنها تشعرك بالشبع وبالتالي تخفف من كمية الطعام المتناولة خلال هذه الوجبة بالتالي تتناولين سعرات حرارية أقل.


اعتقاد خاطىء 3:

خل التفاح على الريق يساهم في حرق الدهون المتراكمة.
الحقيقة:


هل أنت مضطرة!؟

هذا ليس صحيح!
كوني على يقين أن تناول الخل على الريق قد يعرض معدتك لداء القرحة بسبب احتوائه على الأسيد
ولا يجعلك أبداً تحرقين الدهون من جسمك
بل قد تحرقين معدتك.



]اعتقاد خاطىء 4:


يساعد تناول الماء الدافئة (أو الفاترة) عند الصباح في تذويب الشحوم.
]الحقيقة:


سواء كان الماء دافئاً أم بارداً

فلا يوجد فرق بتاتاً.
لأن الماء يأخذ درجة حرارة الجسم بعدما يُشرب.
ليس للماء علاقة بتذويب الدهون.
إنه يساعد في تخليص الجسم من السموم وعلى تنظيم عملياته بفعالية
كما قد يساعد في خسارة الوزن عند اتباع نظام غذائي صحي.

اعتقاد خاطىء 5:


http://www.muslems.net/vb/uploaded1/...1256489580.jpg
الأناناس يساعد الجسم في التخلص من الدهون المتناولة خلال الوجبة.

]الحقيقة:



الجميع يتكلمون عن دور الأناناس في حرق الدهون!

لقد عرفت هذه الفاكهة باحتوائها على أنزيم "البروملين" Bromelain .
وكان شائعاً أن هذا الأنزيم يساعد على تكسير الدهون والتخلص منها
ولكن في الحقيقة هذا الأنزيم يساهم في هضم البروتين وليس له تأثيراً على الدهون!
لكن من المهم أن تعرفي أن الأناناس فاكهة صحية جداً
إذ أنها قليلة بالسعرات الحرارية وغنية بالألياف التي تشعرك بالشبع
فيمكنك جعلها جزء من نظامك الغذائي المتوازن والتلذذ بمذاقها الحلو والمنعش.



اعتقاد خاطىء 6:

http://www.healthscape.co.uk/blog/wp...7/caffeine.jpg
تساعد المشروبات المحتوية على الكافيين في عملية تخسيس الوزن من خلال حرق الدهون.

]الحقيقة


صدرت إدعاءات خاطئة عن الكافيين بأنه يسرّع عملية حرق الطاقة في الجسم وبالتالي يساعد في خسارة في الوزن.
في الحقيقة، إنالكافيين منبه لطيف يساعد على الشعور باليقظة ويعطي زخماً لنهار مليء بالنشاط
لكنه لا يساهم في حرق الدهون.
[/COLOR]
عقد الورد 03:04 PM 12-06-2010
ماشاء الله تبارك الرحمن موضوع غاااااااااااااااااااااااااايه في الروعه

ويستحق أحلى تقيم بارك الله فيك

أستمري بإبداعاتك
منار28 03:15 PM 12-06-2010
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أخر طراز الشموخ المملكي:
ماشاء الله تبارك الرحمن موضوع غاااااااااااااااااااااااااايه في الروعه

ويستحق أحلى تقيم بارك الله فيك

أستمري بإبداعاتك


بارك الله فيك

مرورك اسعدنى جدااا
nooon 11:53 AM 12-09-2010
الفراشة الاردنية 07:49 PM 12-10-2010
موضوع راااائع بجد
الله يجزكي الخير
بهمتي اصل للقمة 08:42 PM 12-10-2010
كلام صحيح ...
اذا الانسان التزم بنظام صحي متوازن ولعب رياضة ..
اكيد رح يلاقي نتيجة حتى لو كان النقصان بالوزن ببطء ...
مشكورة اختي عالموضوع ...
1 2  3