سلطات للرجيم وحرق الدهون

سلطة الجرجير سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي...

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
احلى دبة
اخر تحديث

سلطات للرجيم وحرق الدهون

سلطات للرجيم وحرق الدهون

سلطة الجرجير
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

المكونات:
جرجير
خس
ليمون
سُماك
زيت الزيتون
يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
ملح

سلطة البطاطا مع الخس
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات
بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
خس(مفروم وسط)
زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع

ملح حسب الرغبة

سلطة البندوره مع البصل
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا


المكونات:
بصلم فروم ناعم
بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
زيت زيتون حسب الرغبة
ملح


اتمني تعجبكم

المصدر: مجتمع رجيم


sg'hj ggv[dl ,pvr hg]i,k

صرخة حزن
اخر تحديث
الفراشة الاردنية
اخر تحديث
موضوع حلو كتير مفيد
تسلم ايديكي يارب

وبعد اذنك بدي ضيف وحدة عليهم انا باكل منها
اللي هية سلطة الخس والملفوف
ومكوناتها
خس
ملفوف
ملعقة زيت زيتون
ملعقة خل تفاح
رشة نعنع ناشف
وشوية ملح وليمون

وصحتين وعافية
ولا احلى
اخر تحديث
سلطات مفيدة جدا الف شكرا يا احلى دبة

نورتى القسم يا قمر

وشكرا يا فراشة للإضافتك الجميلة انا كمان بحب السلطة دى جدا
الفراشة الاردنية
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ولا احلى:
سلطات مفيدة جدا الف شكرا يا احلى دبة

نورتى القسم يا قمر

وشكرا يا فراشة للإضافتك الجميلة انا كمان بحب السلطة دى جدا

فعلا مشكورة احلى دبة وتسلم ايديها

ولا احلى السلطة هاي مش بس زاكية وبجد مفيدة بتخسيس
Tina 1988
اخر تحديث
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

شرب الماء.. يخفض الوزن ويحرق الشحوم وينشط الهضم

السابق

التنفس وانقــاص الـوزن ََََ

كلمات ذات علاقة
للرجيم , الدهون , سلطات , وحرق