الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

سلطات للرجيم وحرق الدهون

الصورة الرمزية احلى دبة
احلى دبة
وردة ذهبية
تاريخ الإنضمام: Dec 2010
رقم العضوية : 75604
العمر:
المشاركات: 577
نشاط احلى دبة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 10
    قديم 12-06-2010, 03:58 PM
    #1
    افتراضي سلطات للرجيم وحرق الدهون
    سلطة الجرجير
    سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي *** نسبة ** الماء الذي يحتوي *** ال**تامينات والحديد وغيرها ** الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

    المكونات:
    جرجير
    خس
    ليمون
    سُماك
    زيت الزيتون
    يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
    ملح

    سلطة البطاطا مع الخس
    قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى الس**ة الا انها تحتوي *** النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
    *** انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

    المكونات
    بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
    خس(مفروم وسط)
    زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية ** الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النه**ة له)
    ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها *** شكل طولي ور**ع
    ملح حسب الرغبة

    سلطة البندوره مع البصل
    يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع *** بالاضافة الى انة يحتوي *** مادة تساعد *** اذابة الدهون
    و** قدرة الخالق
    فالبصل *** تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
    لكن هذه المادة م**دة جدا للانسان
    فعندما تدمع العين ** البصل فذلك لانة يساعد *** تنظيفها وتنقيتها
    *** انه ينظف الدم ** الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها ** الفوائد للبصل
    والسلطة سهلة جدا


    المكونات:
    بصلم فروم ناعم
    بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
    زيت زيتون حسب الرغبة
    ملح


    ات**ي تعجبكم
    الصورة الرمزية صرخة حزن
    صرخة حزن
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Nov 2010
    رقم العضوية : 74416
    العمر:
    المشاركات: 185
    نشاط صرخة حزن
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2
    قديم 12-06-2010, 04:28 PM
    #2
    افتراضي رد: سلطات للرجيم وحرق الدهون
    الصورة الرمزية الفراشة الاردنية
    الفراشة الاردنية
    وردة بيضاء
    تاريخ الإنضمام: Oct 2010
    رقم العضوية : 71616
    العمر:
    المشاركات: 1,850
    نشاط الفراشة الاردنية
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 230
    قديم 12-06-2010, 04:58 PM
    #3
    افتراضي رد: سلطات للرجيم وحرق الدهون
    موضوع حلو كتير م**د
    تسلم **ديكي يارب

    وبعد اذنك بدي ضيف وحدة عليهم انا باكل **ها
    اللي هية سلطة الخس والملفوف
    ومكوناتها
    خس
    ملفوف
    ملعقة زيت زيتون
    ملعقة خل تفاح
    رشة نعنع ناشف
    وشوية ملح وليمون

    وصحتين وعا**ة
    ٫
    الصورة الرمزية ولا احلى
    ولا احلى
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: May 2010
    رقم العضوية : 62325
    العمر:
    المشاركات: 5,044
    نشاط ولا احلى
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 389
    قديم 12-06-2010, 06:56 PM
    #4
    افتراضي رد: سلطات للرجيم وحرق الدهون
    سلطات م**دة جدا الف شكرا يا احلى دبة

    نورتى القسم يا قمر

    وشكرا يا فراشة للإضافتك الجميلة انا ***ن بحب السلطة دى جدا
    الصورة الرمزية الفراشة الاردنية
    الفراشة الاردنية
    وردة بيضاء
    تاريخ الإنضمام: Oct 2010
    رقم العضوية : 71616
    العمر:
    المشاركات: 1,850
    نشاط الفراشة الاردنية
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 230
    قديم 12-06-2010, 09:19 PM
    #5
    افتراضي رد: سلطات للرجيم وحرق الدهون
    ٫
    سلطات م**دة جدا الف شكرا يا احلى دبة

    نورتى القسم يا قمر

    وشكرا يا فراشة للإضافتك الجميلة انا ***ن بحب السلطة دى جدا

    فعلا مشكورة احلى دبة وتسلم **ديها

    ولا احلى السلطة ه** مش بس زاكية وبجد م**دة بتخسيس
    الصورة الرمزية Tina 1988
    Tina 1988
    روح المنتدى
    تاريخ الإنضمام: Apr 2009
    رقم العضوية : 40130
    العمر:
    المشاركات: 4,096
    نشاط Tina 1988
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 179
    قديم 12-06-2010, 10:12 PM
    #6
    افتراضي رد: سلطات للرجيم وحرق الدهون
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    سلطات للرجيم وحرق الدهون


    « التنفس وانقــاص الـوزن ََََ شرب الماء.. يخفض الوزن ويحرق الشحوم وينشط الهضم »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    سلطات للرجيم ملائمة لحصص البيلاتس واليوغا ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 5 05-10-2014 06:02 AM
    خلطات للتنحيف السريع وحرق الدهون خلطات مجربة للتنحيف وصفات طبيعيه لحرق الدهون وخسارة الوزن Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 17 01-31-2014 12:12 PM
    حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون ريم آلشمآل الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 12-09-2012 08:19 PM
    سلطات لحرق الدهون (للرجيم) hope سلطات و شوربات و مقبلات 83 01-18-2011 09:50 PM
    لتخ**ف الكرش وحرق الدهون مهمممم .. ام ملاك ... مسجات الجوال 2 05-17-2010 10:12 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:43 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل