الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

سلطات للرجيم وحرق الدهون

الصورة الرمزية احلى دبة
احلى دبة
وردة ذهبية
قديم 12-06-2010, 03:58 PM
#1
سلطة الجرجير
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

المكونات:
جرجير
خس
ليمون
سُماك
زيت الزيتون
يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
ملح

سلطة البطاطا مع الخس

قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات
بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
خس(مفروم وسط)
زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
ملح حسب الرغبة

سلطة البندوره مع البصل
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا


المكونات:
بصلم فروم ناعم
بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
زيت زيتون حسب الرغبة
ملح


اتمني تعجبكم
الصورة الرمزية الفراشة الاردنية
الفراشة الاردنية
وردة بيضاء
قديم 12-06-2010, 04:58 PM
#3
موضوع حلو كتير مفيد
تسلم ايديكي يارب

وبعد اذنك بدي ضيف وحدة عليهم انا باكل منها

اللي هية سلطة الخس والملفوف
ومكوناتها
خس
ملفوف
ملعقة زيت زيتون
ملعقة خل تفاح
رشة نعنع ناشف
وشوية ملح وليمون

وصحتين وعافية
الصورة الرمزية ولا احلى
ولا احلى
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-06-2010, 06:56 PM
#4
سلطات مفيدة جدا الف شكرا يا احلى دبة


نورتى القسم يا قمر

وشكرا يا فراشة للإضافتك الجميلة انا كمان بحب السلطة دى جدا
الصورة الرمزية الفراشة الاردنية
الفراشة الاردنية
وردة بيضاء
قديم 12-06-2010, 09:19 PM
#5
سلطات مفيدة جدا الف شكرا يا احلى دبة

نورتى القسم يا قمر

وشكرا يا فراشة للإضافتك الجميلة انا كمان بحب السلطة دى جدا

فعلا مشكورة احلى دبة وتسلم ايديها

ولا احلى السلطة هاي مش بس زاكية وبجد مفيدة بتخسيس
الصورة الرمزية Tina 1988
Tina 1988
روح المنتدى
قديم 12-06-2010, 10:12 PM
#6
اضافة رد

العلامات المرجعية

سلطات للرجيم وحرق الدهون


« التنفس وانقــاص الـوزن ََََ شرب الماء.. يخفض الوزن ويحرق الشحوم وينشط الهضم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطات للرجيم ملائمة لحصص البيلاتس واليوغا ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 5 05-10-2014 06:02 AM
خلطات للتنحيف السريع وحرق الدهون خلطات مجربة للتنحيف وصفات طبيعيه لحرق الدهون وخسارة الوزن Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 17 01-31-2014 12:12 PM
حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون ريم آلشمآل الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 12-09-2012 08:19 PM
سلطات لحرق الدهون (للرجيم) hope سلطات و شوربات و مقبلات 83 01-18-2011 09:50 PM
لتخفيف الكرش وحرق الدهون مهمممم .. ام ملاك ... مسجات الجوال 2 05-17-2010 10:12 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:00 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل