الي تبي تضعف حياها باب التسجيل مفتووح
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
الدلـع
-
اختي وين الي مثلي وين حياج اختي فالقروب تنورينا والله ^____^
كتبت :
الدلـع
-
اختي جولي ^^ عادي الغلا يستوي رجيم بلا رياضة بس فالنهاية جسم مترهل مثل العيايز يعني مو مشدود
واذا ضعفتي بدون رياضة في قابلية للمتن في المستقبل
انا قبل كنت مسوية رجيم وصلت فيه وزني 61 ورديت متنت ووصلت 69
والكل كان يقولي جسمي حلوووو وموزع عدل بسبة الرياضة الغالية ^^
والرياضة الي اسويها ايام الدوام اتمشى بالكثير ساعة ورقص نص ساعة ونط الحبل 20 مرة وتمارين بطن 30 مرة ها ايام الدوام ^^
واذا ضعفتي بدون رياضة في قابلية للمتن في المستقبل
انا قبل كنت مسوية رجيم وصلت فيه وزني 61 ورديت متنت ووصلت 69
والكل كان يقولي جسمي حلوووو وموزع عدل بسبة الرياضة الغالية ^^
والرياضة الي اسويها ايام الدوام اتمشى بالكثير ساعة ورقص نص ساعة ونط الحبل 20 مرة وتمارين بطن 30 مرة ها ايام الدوام ^^
كتبت :
الدلـع
-
الخجوولة حياج الله الغالية ..
حبيبتي لاحظو اجسام الاجنبيات ليش مشدودة وليش منسقة اكثر عنا ها كله بسبة الرياضة
وانا الحمدلله رياضية ..
والي يجوفني مايقول وزني 69 بسبة الرياضة الدهون متوزعة عدل بس لازم انزل وزن حبوبة ^^
وعلى فكرة الرياضة تنشطج وماتخليج كسولة واذا مارستيها يوميا مابتملين بالعكس بتحسين بمتعة ^^
حبيبتي لاحظو اجسام الاجنبيات ليش مشدودة وليش منسقة اكثر عنا ها كله بسبة الرياضة
وانا الحمدلله رياضية ..
والي يجوفني مايقول وزني 69 بسبة الرياضة الدهون متوزعة عدل بس لازم انزل وزن حبوبة ^^
وعلى فكرة الرياضة تنشطج وماتخليج كسولة واذا مارستيها يوميا مابتملين بالعكس بتحسين بمتعة ^^
كتبت :
الدلـع
-
بنات الرياضة شي حلو لاتقولون تعب ماتعب ماعرف شووه
بالعكس حلو الواحد يوم يكون خفيف مثل اليهال ...
وحلات البنت برشاقتها لانها معنى الانووثة
لاتقولون تاكلون حبوب وخرابيط ها كله خربطان ويأثر على صحتكن
تبون شي دائم ..مارسو الرياضة مافيها شي ولو نص ساعة بالاقل فاليوم بس تكون من الخاطر هب تمشون جنكن سلاحف !!
لازم تمشون لو نص ساعة بس مشي سريع واهم شي تمارين البطن انا ابتدين اسويها 10 مرات وتميت كل يوم ازيد 10 ولين ماصارو 30 وناوية ازيد ان شاء الله
الله يوفقنا آآآمين وانا بعد بنت كلية وكل يوم exams عندي وكل يوم ارجع 5 العصر البيت مع كل ها موازنة بين دراستي وصحتي
فكرو عدل بنوتات
وبالتوفيق ان شاء الله
بالعكس حلو الواحد يوم يكون خفيف مثل اليهال ...
وحلات البنت برشاقتها لانها معنى الانووثة
لاتقولون تاكلون حبوب وخرابيط ها كله خربطان ويأثر على صحتكن
تبون شي دائم ..مارسو الرياضة مافيها شي ولو نص ساعة بالاقل فاليوم بس تكون من الخاطر هب تمشون جنكن سلاحف !!
لازم تمشون لو نص ساعة بس مشي سريع واهم شي تمارين البطن انا ابتدين اسويها 10 مرات وتميت كل يوم ازيد 10 ولين ماصارو 30 وناوية ازيد ان شاء الله
الله يوفقنا آآآمين وانا بعد بنت كلية وكل يوم exams عندي وكل يوم ارجع 5 العصر البيت مع كل ها موازنة بين دراستي وصحتي
فكرو عدل بنوتات
وبالتوفيق ان شاء الله
كتبت :
الخجوله
-
فديت عمرك يالدلع لب روحك الله يخليك لنا حياتي انا قبل كنت اسوي رقص ونحفت وربي شي عجيب هو نحفني اسوي رياضه صراحه بس مو دايم انا سمعت 3 ايام بالاسبوع نسوي بس
كتبت :
°o.OجوليO.o°
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدلـع:
اختي جولي ^^ عادي الغلا يستوي رجيم بلا رياضة بس فالنهاية جسم مترهل مثل العيايز يعني مو مشدود
واذا ضعفتي بدون رياضة في قابلية للمتن في المستقبل
انا قبل كنت مسوية رجيم وصلت فيه وزني 61 ورديت متنت ووصلت 69
والكل كان يقولي جسمي حلوووو وموزع عدل بسبة الرياضة الغالية ^^
والرياضة الي اسويها ايام الدوام اتمشى بالكثير ساعة ورقص نص ساعة ونط الحبل 20 مرة وتمارين بطن 30 مرة ها ايام الدوام ^^
ماشا الله عليكـ>>بجد تحمسين يالغلا :)اختي جولي ^^ عادي الغلا يستوي رجيم بلا رياضة بس فالنهاية جسم مترهل مثل العيايز يعني مو مشدود
واذا ضعفتي بدون رياضة في قابلية للمتن في المستقبل
انا قبل كنت مسوية رجيم وصلت فيه وزني 61 ورديت متنت ووصلت 69
والكل كان يقولي جسمي حلوووو وموزع عدل بسبة الرياضة الغالية ^^
والرياضة الي اسويها ايام الدوام اتمشى بالكثير ساعة ورقص نص ساعة ونط الحبل 20 مرة وتمارين بطن 30 مرة ها ايام الدوام ^^
انا مشكلتي ازهق ابدا بالرياضة>>يعني يكون مالي خلق ابدا بس كذا مو عشان التعب لكن بعد مااسويها اكون مبسوطة
انا احب المشي والرقص كثير>>وانا الحمد لله مشيي مو مثل اي مشي>>سريعة ماشا الله علي وللا كاني دبة هههه
واذا صعدت الدرج مع صقيقاتي بالكلية هم يتعبن وهم الرشيقات وانا الدبدوبة مااتعب >>جد والله مو قاعدة اكشخ نفسي ههه
انا دايما اقول ابي انط حبل واسوي تمارين بس اقول اذا بسوي بس 10مرات واللا 20 اقعد مكاني ابرك لي
لكن شجعتيني اسوي مثلك 20 مرة لكذا تمرين كويسة...وش رايك؟؟
