الي تبي تضعف حياها باب التسجيل مفتووح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شحالكم ؟؟ يارب تكونون بخير عالعموم حبيت اظيف موضوع وهذا اول موضوع لي بعطيكم نبذة .. طولي 167 وزني 69 وابي اوصل 60 او...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
الدلـع
اخر تحديث
الي تبي تضعف حياها باب التسجيل مفتووح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شحالكم ؟؟ يارب تكونون بخير

عالعموم حبيت اظيف موضوع وهذا اول موضوع لي


بعطيكم نبذة ..

طولي 167

وزني 69

وابي اوصل 60 او 59

الي تبي تبتدي وياي الرجيم حياها الله


ولكن بشرط خواتي

بس لأول 6 متسابقات والجادة ترسل لي عالخاص

برسل لها ايميلي عشان نشجع بعض ..

بنوتات

انا ابي اضعف يعني اضعف ومب بس اضعف جي لازم يكون الجسم مشدود ..مب مترهل

لاتصدقون الي يقولون بتضعفون بدون رياضة هذا كله جذب في جذب

واذا ضعفتو لاتنسون الترهلات بتكون فكل مكان يعني يوم بلا رياضة وتخفيف اكل ماينفع



يالله نبتدي بسم الله

اانا اداوم الصبح وارجع العصر

من الكلية

اول شي


الريووق



سليس مع جبن شرايج وطماط + حليب فرش + بسكوت قمح ..



الغدا بما اني في الكلية مرات مااحصل وقت اتغدى ...

بس الي عندها وقت لازم تاكل مثلا قطعة دياي مشوي وسلطة

بس انا باكل سلطة رووب وماي وبس ^^


والي تبي شراتي حياها الله ^^


العشا

سلطة + رمان



بنات انا كل يوم آكل رمان ووايد ينفع للبشرة للعلم ^^ ..


وهذا ببتديه يوم الجمعة ..

والي حابة تسجل وياي ..بطرش لها كل شي عالايميل ..بنوتات لازم نشجع بعضنا ^^التسجيل icon6.gifالتسجيل icon6.gifالتسجيل icon6.gifالتسجيل icon6.gif


واي سؤال انا حاضرة ^^ التسجيل 00003265.gif
بنت حصوص
مرررررررررررررررررررررحباااا

انا ابي اسجل معاك

بس احم

عادي اسوي رجيم غير رجيمك هع
وين اللي مثلي وين
يلا يادوب انا معاااااااااااااكي ونشوف منو اللي يقلب يابنات

من زمان انا بدي احد يشجعني


طولي 155 وزني 47
بدي انقص ل40



يلا متى راح نبدا
°o.OجوليO.o°
نفس حالتي مع الكلية >>احيانا مايكون عندي وقت افطر لكن الغدا ضروري اكل اي شي بعد رجعتي من الكلية

وممكن سؤال........وش دراك ان الرياضة ضرورية؟؟>>هههه طبعا اكيد ضرورية بس قصدي انتي تقولين كانك مجربة ومتاكدة من هالشي,,فحبيت تقنعيني >>حددي محتاجة حد يقنعني بالرياضة
انا ودي اشترك معك بس مابقدر اتواجد كل يوم >>وخصوصا بسبب مشاغل الجامعة وكل يومين دكتورة طالعة لنا باختبار<<فما اعتقد اني راح انفع اكون معك
الخجوله
هلا عيوووني انا معك والله ودي احد يشجعني واشجعه بس الضاهر مافي احد يعطي وجه انا معك حياتي قنعيني بالرياضه اعملها كل يوم انا وزني 88 ابي اوصل الى 65
الدلـع
بنت حصوص

يامرحبا بج عادي الغالية ترومين تسوين شي بس حاولي فالبداية تخففين مب وايد

وبعدين خففي عشان جسمج ماينصدم بالتخفيف الزيادة فجأة وبعدين يصير عندج دوران والا شي ^^
الصفحات 1 2  3 

التالي

مين مهتمه فى برامج الرجيم والرشاقه

السابق

كلما اتسع محيط الخصر انكمش المخ!!!!

كلمات ذات علاقة
أفتوني , التسجيل , الخ , باب , تبى , تضعف , حياها