وربي حاسـه فيكم لاني مثلكم بس تعـالوا نشجع بعض حبايبي مع الخجوله
مرحبا يا حلوااااات اشتقتلكم
اكلت شغلات كانت عبالي بس الحمد لله ما خبصت زيادة وما طلعت فوق ال 1300 سعرة يعني مقبول
الصبح شربت شي أخضر وكنت مستعجلة طلعت
رجعت شربت شاي اخضر واكلت سندويشة 300ولبن شي 50
واكلت درة مسلوقةشي 100
والمسا اخدت 4 حبات تمر شي 150
ولبن 100 وبسكوتين دايجستيف 250
مشيت شي ساعة ولعبت تمارين شي تات ساعة بس
والحمد لله اليوم زنت وكنت نازلة 5 كيلو بعشرين يوم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الخجوله:
بنت حصووووص لبى عنونك بس وزنك مثلي بس تحدي بيني وبينك هههه نشوف مين ينزل انا ولا انتي واخيرا جات وحده نفس وزني قبل كنت بالمئه وربي الحين صرت القى لي لبس بالراحه وصرت احب اروح اتسووق خخخخخ امي تقول لي ماهقت اانها تضعف تشتري السوق كله الحين برقص واسوي تمارين وانتي ببالي بقول عشان انزل قبلها شوفي النذاله فيني بس لا انشاء الله تنزلين امزح معك
الحمد لله انا بطلت اسوي رجيمات عجيبة غريبة >>حدي رجيم السعرات والتخفيف>>>تسلمي يالغالية ع النصيحة ربي يخليكـ
طلعتي مثلي انا بس نزل مقاسي من دبل اكس لارج>>كان صعب وفشلة الاقي هالمقاس<< الى اكس لارج وانا امشي بالسوق واشتري ملابس بالهبل هههه
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارشا:
مرحبا يا حلوااااات اشتقتلكم
اكلت شغلات كانت عبالي بس الحمد لله ما خبصت زيادة وما طلعت فوق ال 1300 سعرة يعني مقبول
الصبح شربت شي أخضر وكنت مستعجلة طلعت
رجعت شربت شاي اخضر واكلت سندويشة 300ولبن شي 50
واكلت درة مسلوقةشي 100
والمسا اخدت 4 حبات تمر شي 150
ولبن 100 وبسكوتين دايجستيف 250
مشيت شي ساعة ولعبت تمارين شي تات ساعة بس
والحمد لله اليوم زنت وكنت نازلة 5 كيلو بعشرين يوم مبرووووووووووووك ع نزول الوزن
بس ابي اعرف كيف تقدرين ماتوزنين كل يوم
علميني ابي اصير مثلكـ
انا مواعدة نفسي الحين مااوزن الا الاسبوع الجاي لكن تفكيري صاير ع الميزان,,,,ابي اوزن وانا توني يوم بس بديت الرجيم>>>هههه باين عليي ملقوفة ماخلي وزني بحاله
