بصى ايمى افضل رجيم الى جربتة و كان ممتاز رجيم الدكتور اسامة حمدى بس المشكلة انى مش عارفة اعملة تانى لانة شهر كامل متصل
اربع اسابيع بيزهق جدا انة كمان معتمد على البيض
لكن الممتاز فعلا رجيم دكتورة كنت متابعة معاها مش بيزهق و ممتاز كمان
الفطار
طبق فول او طبق بليللة بلبن خالى الدسماو كورن فلكس مع لبن خالى الدسم
الغدا
اى نوع بروتيين لحوم تونة سمك مش مقلى فراخ بيض مسلوق جبن خالى الدسم + طبق سلاطة كبير او شوبرة خضار بون شوبة و كانت بتقولى اعمليها بشوربة خضار فاين فودز
العشا
فاكهة ماعدا الممنوع او زبادى خالى الدسم
بعد اسبوعيين
بدات تدخلى العيش السن و الارز و المكرونة المسلوقة بحساب
و دة الرجيم الى انا ماشية علية دلوقتى و بينزل من 1.5 الى 2 كيلو فى الاسبوع
بس بصراحة كانت بتشدد على المشى مش اقل من نصف ساعة يوميا
