يوميات إيمى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : إيمان العربية
-

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

إذيك يا إيمى ؟ تمام كدا شيدى حيلك إن شاء الله توصلى لهدفك

أنا النهاردة ابتديت على نظام السعرات

و الحمدلله فطار و غداء تمام

بس مش هتعشى لأنى لما بتعشى باكل كتير خصوصاً لو فى حلويات يبقى امسك نفسى أحسن

و بدل العشا هعمل تمارين خفيفة عشان تسد النفس و بعدها شاى أخضر إن شاء الله

يارب نكمل و منستسلمش قدام المغريات

بالتوفيق إن شاء الله
كتبت : eng_emanzeed
-
صباح الخير يا ايمى

الحمد لله بدات برجيم طبيبتى اليوم والتزمت بالفطار ان شاء الله التزم بالباقى
كتبت : eng_emanzeed
-
ايه انتوا فين يابنات



بسجل التزامى بالغدا الحمد لله
كتبت : إيمان العربية
-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

إذيك يا إيمى أخبارك إيه ؟

برافو عليكى استمرى

ربنا يتمم الرجيم على خير أصل أنا عيبى إنى بضعف فى نص الرجيم و مبكملش لأخر الأسبوع

إمبارح مقدرتش متعشاش بس اتعشيت كوب زبادى و عسل و برتقالة ( يعنى إمبارح كان تمام الحمدلله )

النهاردة الحمدلله الإفطار كان كويس و الغداء كمان بس للأسف خلصت السعرات إللى المفروض أكلها ( 1200) سعر

و شربت شاى أخضر و بشرب دلوقتى كمون بليمون بيقولوا إنه بيسد النفس أدينى بجرب و ربنا ييسر

ربنا معاكى يا إيمى

سلام
كتبت : eng_emanzeed
-
مساء الخير يا منه انا كمان الحمد لله العشى تمام

لا اجمدى كده وشدى حيلك ما فيناش من الضعف
كتبت : moon flower
-
السلام عليكم
.
.
انا ودي اشارك وياكم
.
.
طولي .162
وزني.86
.
.
.
هدفي الاول 80
.
وياارب نوصل لهدفنا بصحه وعافيه
.
.
انا بديت رجيمي من اليوم
.
اكلت خضار مسلوقه مع شووي ربيان اكلت بسكوت الرجيم وشربت نسكافيه بسكر الرجيم ..واكلت كم شريحة اناناس وشووي كرز و 1 خوخ
.
.
ووافكر اتعشى مرتديلا ديك رومي
.
.
.
على فكره ..
انا نظامي يعتمد على فصيلة الدم
انا فصيلة دمي o +
.
.
والرياضه
تمرنت شووي على الاورب تريك وسويت تمارين للخصر ..
.
.
وشربت مويه كثيير
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

ممكن تخلصونى من الحاجات دى حاجات من اول 3ج لحد80ج للمصريات

السابق

مســــاعـــــــده ضروريــــــــــة

كلمات ذات علاقة
يوميات , إيلي