يوميات إيمى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
eng_emanzeed
اخر تحديث

يوميات إيمى

يوميات إيمى


g6x7m72scx3xb2zuucue

مساء الخير يابنات

انا طبعا بدخل المنتدى تقريبا من شهر ابريل الماضى ودخلت ونزلت من وزنى 13 كيلوا ولما سافرت على الامارات من 5 شهور وزنى كان ثابت وما عملت ريجيم نهائى

من اسبوعين زدت تانى 3 كيلوا نفسى ارجع زى زمان المهم احنا فى الواقع حاليا

وزنى =============== 92 smile24.gif

طولى ============== 160

وزنى المثالى ================================ 00003265.gif58


قررت اكتب لكم يومياتى يمكن اتشجع وياريت لو حد يشترك معايا ونشجع بعض

smile03.gif



ان شاء الله هابدا ريجيم الماء من بكرة بتاريخ 10 ديسمبر 2010

المصدر: مجتمع رجيم


d,ldhj Ydln Ydgd

تباشير الفجر
اخر تحديث
مرحبـاااا إيمي
بالبداية الف مبررروك عليج نزلو الـ13 كيلو
و الـ3 كيلو الي رجعت حنزلها و ننزل أضعااافها كمااان
لحد ماتبقي حلووه و زي الأمر وبالخمسينات

انتي دلوفتي وزنك93 وعايزة تبقى 58 يعني لازم تخسسي 35 كيللو
اول حاجة دامك كتبتي الموضوع تبقى اكيد معززززمه انك تنزلي الوزن الزااايد وانا اهنيكي على العزيمة دي
واقولك استممممممممممممري عليهـا
وزنك حاليا حبتين كبير وفي حاجة حلوه بالخصوص دا !
وهو ان نزلوك بالبدايات حيكوون سررريع جدا لان الزياده كتيير
فإن شـاء الله خلال اسبوعين او 3 حتكوني منزله 10 او 12 كيلو عالاقل لو التزمممتي
دلوقتي خلي لك ثمان اهداف متدرجة
عشان نفسك تستسيغ الموضوع اكثر ويبقى اسهل عليكي
بدال لا تقولي لازم اخس 35 كيلوو و ابقى 58
قولي لازم اخس 5 كيلو و ابقى 87
بعدها لما تصيري 87 قولي لازم اخس 4 كيلو و ابقى 83
وهكذذا لحد ما يجي اليوم الي تبقى فيه 58 و انتي مش حااسه بالوقت

بالتوووفيق يابطله و حبقى متاابعاكي ..شدي حيلج
°o.OجوليO.o°
اخر تحديث
مافي ع كلام الاخت تباشير الفجر>>معها حق

والف مبروك ع نزول وزنكـ>>واللا يهمك اللي خلاك تقدرين تنحفين 13 يخليك تقدرين تنحفين 13 ثانية وثالثة>>فما عليك من الكيلوات اللي رجعتيها وكملي المشوار
بالتوفيق
إيمان العربية
اخر تحديث
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

إذيك يا إيمى ربنا يوفقك و تنزلى للوزن إللى عايزاه

أحب أعرفك بنفسى أنا كمان إيمى و مهندسة مدنى إنتى مهندسة فى إيه ؟
أنا حبه أشترك معاكى لأنى أنا كمان زدت 3 كيلو و مش عارفة أنزلهم
إن شاء الله هبدأ من بكرة و اكتب معاكى يومياتى لأن شكلى بقى صعب أوى
سلام هستناكى بكرة عشان نشجع بعض إن شاء الله
*دعاء الكروان*
اخر تحديث
ايمى يا قمررررررررر
ان شاء الله توصلى للوزن اللى بتتمنيه
ويا ريت ابقى معاك علشان اتشجع انا كمان زدت اوى من العيد الصغير لغاية دلوقتى
وسلمى لى على ملوكة وبوسيهالى

الخجوله
اخر تحديث
ايمي ياعسوووله انتي لما سويتي ريجيم معاه رياضه ولا ؟ لان ياحبيبتي اذا كنتي مسويه رياضه مع الريجيم مستحيل يزيد وزنك لان الرياضه تمنع الدهون ماتكون مجتمعه بمكانها اما ريجيم من دون رياضه بتنحفي صحيح بس الدهون بتقل شوي لاكن بتكون بنفس مكانها اتمنى انك فهمتي علي وصدقيني ريجيم الماء بيتعبك والله صعب
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ممكن تخلصونى من الحاجات دى حاجات من اول 3ج لحد80ج للمصريات

السابق

مســــاعـــــــده ضروريــــــــــة

كلمات ذات علاقة
يوميات , إيلي