ريجيمى من طبيبتى للام المرضعه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : صنعانية
-
امس الجمعة وزنت نفسي وزت كيلو برغم اني ماخبصت وعاملة الرجيم بحذافيرة ومااكلت شي زيادة ابدا يمكن عشان بخلي العشاء متاخر يعني الفطور الساعة 11 والغداء الساعة 5 والعشاء الساعة 12 وبعد العشاء بساعتين اكل فاكهة
ا
الماء حوالي 6 كاسات ماء وكمان بخلى الغداء كلة الاسبوع 8ملاعق رز مع ربع الدجاجة لاني ماحب السلطة سويتها مرة واحدة وشوربة الخضار مرة ما سويتها لاني ماحبها :smile19 يمكن عشان كذا زاد وزني والتمارين بسويها الصراحة مرة مقهورة
بس ماراح ايئس وراح اكمل لنهاية والله يخليكي اكتبيلي الرجيم الرابع واي نصيحة تقدميها لي راح اعمل عليها
وشكرا
كتبت : eng_emanzeed
-
صباح الخير يا ام جواهر

انتى ليه مش بتاكلى سلطة والميه شوية زوديها كمان وما تاخريش وقت العشا حاولى يكون بدرى ونامى بعده ب 3 ساعات مش اقل

ان شاء الله اكلم طبيبتى اليوم بالليل على النت واعرف منها الريجيم الرابع

وبالتوفيق
كتبت : صنعانية
-
بس العيال مايناموا الا الساعة واحدة او الساعة 2او 3 صباحا بيطلعو عيني لما ينامو طيب يعني كذا راح يخرب الرجيم
كتبت : eng_emanzeed
-
اهم شىء ما تنامى الا بعد الاكل ب 3 ساعات
كتبت : صنعانية
-
كتبت : صنعانية
-

السلام عليكم
كيفك حبيبتي انشاء الله تكوني بالف خير
انشاء الله المانع خير
الله يخليكي لاتنسي الرجيم الرابع وهل بعد الرابع نعيد من الاول في الشهر الثاني نفس جدول الرجيم و
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11 

التالي

شاي دكتور مينغ الصيني ؟

السابق

مأساتي مع حبوب التخسيس... وهذه نصيحة

كلمات ذات علاقة
أمام , من , المرضعه , ريجيمي , طبيبتى