الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجيمى من طبيبتى للام المرضعه

الصورة الرمزية eng_emanzeed
eng_emanzeed
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-10-2010, 05:18 PM
#1
السلام عليكم


كلمت طبيبتى فى مصر اليوم على النت قالتلى على ريجيم للرضاعه امشى عليه من باكر ان شاء الله قالتلى المفروض ينزل اول اسبوع 3 كيلو

للعلم انا برضع ريجيمى من طبيبتى للام المرضعه smile49.gif

اول شىء الماء ========== 8 اكواب ماء

ممنوع الماء بعد الاكل قبله فقط


الفطار============== ثمرة فاكهه او كوب عصير

بعدها بساعه ======== جبن او بيضه او 4 ملاعق فول + نصف رغيف مصرى


الغداء ========== طبق خضار أو شوربة + رغيف عيش مصرى أو 8 ملاعق أرز او مكرونة + ربع فرخه أو قطعه لحمه احمر أو سمك أو تونه بدون زيت



العشاء ========= جبن أو زبادى + نصف رغيف مصرى


الفاكهه بعد الوجبة بساعتين وقبل الاكل بساعه ناكل ثمرة واحده

ممارسة رياضه الايروبكس على الارض فقط اول اسبوع او المشى نصف ساعه يوميا

ان شاء الله الاسبوع اللى جاى انزلكم الريجيم الجديد
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-10-2010, 05:58 PM
#2
يسلمو حبيبتي ويشبه النظاام الي كنت بعمله قبل ما اتزوج كثييييييييييييييير
بس حصص الفاكهه كنت بااخدهاا 3 مراات باليووم لانها مفيده قووووي او خضاار بدالهاا

وان شاء الله لما اولد رااح اطبقه بعوون الله دعوااتكم اقوم بالسلاامة
الصورة الرمزية eng_emanzeed
eng_emanzeed
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-10-2010, 06:27 PM
#3
يسلمو حبيبتي ويشبه النظاام الي كنت بعمله قبل ما اتزوج كثييييييييييييييير
بس حصص الفاكهه كنت بااخدهاا 3 مراات باليووم لانها مفيده قووووي او خضاار بدالهاا
وان شاء الله لما اولد رااح اطبقه بعوون الله دعوااتكم اقوم بالسلاامة
يارب تقومى لنا بالف سلامة

وتجيبى لنا نونو يلعب مع ملوكتى
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-10-2010, 06:38 PM
#4
خلاص ابشري آيوتتي تنتظر تطلع وتلعب مع ملوكتش هههههه

يسلمو على هالدعووه الحلووة
الصورة الرمزية eng_emanzeed
eng_emanzeed
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-11-2010, 10:29 AM
#5
يلا ملوكة منتظره هى كمان ايوتك
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-11-2010, 08:51 PM
#6
هلا ام ملووكه
فعلا رجيمها ممتاز وكامل العناصر الغذائيه وراح اجربه من بكره ان شاء الله

والله يكتب وانزل كيلوين راااضيه
اضافة رد

العلامات المرجعية

ريجيمى من طبيبتى للام المرضعه


« مأساتي مع حبوب التخسيس... وهذه نصيحة شاي دكتور مينغ الصيني ؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013 بين الهدب دمعة أرشيف رجيم 15 06-16-2013 12:49 PM
رجيم المرضعه المصابه بالكرش سهل جدا ياسمينة البحرين أنظمة و برامج الرجيم 18 12-29-2012 12:20 PM
نظام رجيم خماسى من طبيبتى zooozooo الحمية و الرشاقة و الرجيم 36 05-25-2010 12:14 PM
رجيم المرضعه ام شهدومازن أرشيف رجيم 2 05-07-2010 03:46 AM
رجيم سهل خاصه للأم المرضعه أسبوعين بس الأموره الدلوعه أنظمة و برامج الرجيم 5 05-03-2010 03:53 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:38 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل