انهارده اليوم الفري بتاعي عملت اكل بالصور

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : دينار
-


shgfivqyh7yrrx9stsn.


انهارده اليوم الفري بتاعي00000544.gif قلت اصور الاكل وتشوفوا بالصور


اولا الفراخ البانيه اللذيذة


المقادير

صدور فراخ مخلية


ليمون وملح وفلفل اسود


دقيق ذرة او دقيق عادي

بقسماط انا عادة بعمله من بواقي الخبز بحمص الخبز واضربه بالكابه واشيله بعلبة او برطمان بالثلاجة

2 بيضة ومعلقة لبن بودرة وشوية ميه

فيجيتار توابل جاهزة


كلمة السر نصف مكعب مرقة دجاج


الطريقة

اشطفي الدجاج وتقطع وتدق برفق وتتبل بملح وفلفل وليمون ونتركها شوية بالثلاجة
69omfrorynx722muubgu

بعد كده تتبل بالدقيق الذرة او العادي
dlqslvbux1knh4m2mhsn
يرب البيض مع اللبن وفلفل اسود والمرقة ويغمس فيه الدجاج المتبل بالدقيق
fwj7vj48pc5ktu12lfsc
ثم يغمس فيه البقسماط والفيجيتار

tnncasrizkfio4qvwkcq
ويوضع القليل من الزيت في طاسة ويترك ليغلي ونضع 4 قطع فقط في المرة الواحدة


نخرجها من الزيت ويصفي ويقدم
lz2vf7dc8uy75rchajpm

الرقاق :

نصف كيلو رقاق

زبدة

شوربة فراخ

لحمة مفروم

الطريقة:

نبشر البصل ونشوحها بالسمن ثم نتركها لتبرد قليلا
xd93czt84uv0o1ci3i.j
ندهن القارب زبدة ونبل الرقاق واحد ة تلو الاخري في شوربة في صينية تانيه

بعد رص نصف الكمية نضع اللحم المفروم وقطعة زبدة صغيرة ومغرفة شوربة
8q58o6xql7s0j1tao2bx
ونكمل رص باقي الكميه وندهن الوجه زبده ونضع شوية شوربه فوق الوجه ونقطع بالسكين في منتصف الصينية
5bhxmtvlj6omec1tyvb.
تدخل فرن علي الشبكة ونخرجها لما تحمر
a38c0q1tn9oiwi3gjnzd


طاجن البطاطس مع الجزر والفراخ
المقادير:
نصف فرخة
5 بطاطس
قرن فلفل رومي
جزرة
بصلة
فص ثوم
ملح وفلفل اسود
معلقة صلصة
معلقة زبدة
الطريقة
اسلق الفراخ عادي لعمل شوربة
13zievpc21yh5zfzdkpg
اقطعي البطاطس مكعبات والجزر والفلفل والبصل والثوم ورشة الملح والفلفل الاسود معا
hq4476ih8ersmoji9uk.
في صينية واضيف لهم الصلصة والشوربة والزبدة وتغطي وتوضع علي النار

ثم بعد نضج الخضروات نضعها في برام وفي الوسط نضع الفراخ وندخل البرام للفرن
fhotjwr2gdy7270k7a.j

ده الاكل كله اتفضلوا

الحلو بقي :

جوافة
luhki95az9al4ay5wdy.
ليمون
njlm414nrud6o1q0bch.
كوب وربع سكر

رشة نعناع
qtgt2rj9tft4mg2u5lc.
كوب لبن
كوب ماء

في الخلاط معا بعد تقشير الليمون وتصفي وتقدم باردة
6rtx26zj4tzkyxibn9sb
عندي وصفة تانيه حلو بس هضعها بقسم الحلويات
2kttnqej5uqoex39omhd
كتبت : um rawan
-

اول رد ليهو كل الصفره
وطلعت من نصيبي
تسلم ايديك الحلوه
واعملي فري يوم بعد يوم
اكلك شهي يمي يمي
ينقل للخاص واحلي وسام وتقيم مني
كتبت : دينار
-
الله يخليكي ياقمرة

شكرا حبيبتي علي مرورك
كتبت : راجيه عفو ربها
-
كتبت : فرفوووشه
-
تسلم الايااااااااااااااااااااادي يادينار
على الاكلات الجميله واللي بتفتح النفس
منوررررررررره ياقمر
اروح الحق كم لقمة مع أم روان
كتبت : ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
-
ماشاء الله

سفره روووووووعه حبيبتى

تسلم الايادى ومنوره القسم

:)
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

طريقتين لعمل العكوب

السابق

البطـــــــــــــاطة باللحمــــــــــــة المفرومـــــــــــة واكيد دايتـــ

كلمات ذات علاقة
اليوم , الفرح , انهارده , اكل , بالصور , بتاعى , علمت