عشرة اطعمه تاكلها فتنحف......

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اما بعد.. هناك عشرة اطعمه تاكلها فتنحف .. موضوع اعجبني جدا قراته في كتاب عن الدكتور عادل عبد العال حبيت انزله حتى...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
muna75
اخر تحديث
عشرة اطعمه تاكلها فتنحف......

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اما بعد..
هناك عشرة اطعمه تاكلها فتنحف .. موضوع اعجبني جدا قراته في كتاب عن الدكتور عادل عبد العال حبيت انزله حتى تستفاد منه جميع العضوات الوردات

الاطعمه هي:ـ

اولا :بليلة القمح او البرغل او الفريك في وجبة الافطار
ثانيا:الحليب البارد قليل الدسم
ثالثا: الحساء مثل حساء اللحم منزوع الدسم مع قليل من الكرفس
رابعا: الفلفل الحار ومن فوائده تقوية المعدة ومساعدة الهضم.. وتحريك الدم وانتضامه

خامسا: المعكرونه بشروط حيث يتم تناولها بكميات قليله مسلوقه مع قليل جدا من صلصات الطماطه والخضر بعد الطهي والابتعاد عن الصلصات الدسمه
سادسا: التفاح والكمثرى
سابعا: اللوز والجوز والبندق والفول السوداني
ثامنا: الشاي الاخضر
تاسعا: البروكلي والكرنب والقرنبيط
عاشرا: الاطمعه المفضله (ان الاشخاص الذين ينجحون في انقاص اوزانهم من دون ان يستعيدوا ما فقدوه فيما بعد لا يفرضون في اي حظر على تناول طعام ما فلا توجد لديهم اي أطعمه ممنوعه بالكامل بل يلجؤن الى تناول الاطعمه التي يحبونها ضمن حميتهم الصحيه وذلك بكميات محددة من وقت لاخر.)فتنحف...... 000021541.gifفتنحف...... 00003265.gif
ام فهود
مشكورة حبيبتي علي المعلومات المهمه وفعلا مفيده
muna75
اتشرف بدخولك حبيبتي
pinkro0ose
موضوع رااااائع

يعطيك الف مليون عافيه

ام ندوره
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
الصفحات 1 2 

التالي

ريجيم لخسارة 2 كغ خلال 3 ايام

السابق

نجاح برامج علاج السمنة باتباع الحمية ومزاولة الرياضة

كلمات ذات علاقة
اطعمه , باكلها , عشرة , فتوى‎