ابي فزعتكم فديتكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نصي الثاني
-
مرحبا حبايبي عندي كم سوال
>>>>>>>ومحتاجه جوبتكم
ينفع اعمل رياضه اثناء الدوره الشهريه>>>او اضر
انا عندي كرش كبير من بعد ولدتي من 4 شهور كيف اتخلص منها
ووووو فديتكم00004154.gif
كتبت : ـآم فيصل
-

اهلين وسهلين منوره

شوفي حبيبتي احنا نسوى رياضه مع المشي ورجيم

وانا عطيتك رجيم للكرش واتمني يفيدك يالغلا ومعليش سوى رياضه ونتي في الدوره



رجيم الكرش



رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء


الافطار:


3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج


ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)


الغذاء:


كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر


ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب


ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي


بدون ملح بأي كمية


العشاء:


2فنجان قهوة


ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر


مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب


+كوب زبادي


***********


عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير

الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض

كتبت : نصي الثاني
-
مشكوره حبيبتي ع الرد ورجيم
بس عندي سؤال>>>>وش بنجر"شمندر"
وخل التفاح ماياثر ع المعده ع الريق
لازم قهوه انا ماشربها الصبح
اسمحي لي كثرت عليك بالاسئله
وجزاك الله كل خير اختي
كتبت : عہْشہْقہْي آنہْآنہْي
-
البنجر هو الشمندر
كتبت : ـآم فيصل
-
نعم هو البنجر الشمندر طبعا

وان شاء الله مايثر عليك الخل والله ينحفك ياغلا

التالي
السابق