رجيم 9 كجم في اسبوعين - صحي و سهل
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
شاطئ
-
السلام عليكم .
كيف اعضاء المنتدى ورواده
المهم .. انا قبل كم يووم
طلعت اشتري كتب من جرير
المهم اشتريت كتاب اسمه الرشاقه .. هو حق تمارين
لكن لقيت فيه رجيم خياااالي
فحبيت انقله لكم من الكتاب .. الى المنتدى حصريا على رجيم
المهم دخلت الفوتوشوب وصممت وحطيت الوصفه و المكونات السحريه
وهذا انا حاليا اتبع هذا الرجيم
فمن اراد ان يتبعه معي حيااه
المهم احط الرجيم و على فكره .. حبيت انبه ترا الي تسويه من غير رياضه ما راح ينفع معاها .
اضغط هنا
و بالنسبه للبيض يكون احسن لوكان البياض لان الصفار غني بالدهون ومسبب للكرسترول
يعني البياض يكون اصح
و بس ..
ان شاء الله يعجبكم
في امان الله
