نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

ياقلبي اول اسبوعين نزلت 6 كيلو ونص
والبنت اللي كانت معايا نزلت 8 كيلو ونص
على حسب الجسم في ناس تنزل سريع وبعضهم ابطئ شوي بس انتي حاولي تمشي
انا ماكنت امشي بالنتظام لكن كنت اعوض بالحركة فالبيت
المهم انا دحين سويت نظام الدكتور 6 ايام وبعده سويت رجيم عذاري 5 ايام
والحمدلله وزنت لقيت نفسي نازله 4 كيلو ونص في 11 يوم
وامس كنت فاتحة يوم
واليوم بديت اعيد نظام رجيم عذاري وبعد الاسبوع راح ارجع لرجيم الجزار
يلا بالتوفيق حبيبتي