أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

موضوع مغلق
ورود المحبه
وردة مبدعة
تاريخ الإنضمام: Jul 2008
رقم العضوية : 21668
العمر:
المشاركات: 328
نشاط ورود المحبه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 4
    قديم 12-16-2010, 04:16 PM
    #1
    افتراضي نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس
    انا اليوم رحت للدكتور محمد الجزار اول مره بعد ماشفت تجارب وكلام الكثير عنو اتشجعت كتير وحبيت اروح عشين استفيد واتخلص من هذا الهم الي عندي

    طبعا اول مارحت سويت التحليل وبعدها دخلت للدكتور قاس وزني وطولي وبعدها سار يكلمني عن الوزن ومعدل الدهون وكم يبغالي انزل وهيك
    المهم اعطاني النظام الغدائي وخيريني بين دوا سد الشهيه او ازالة الدهون قال اذا ماتقدري تمسكي نفسك عن الاكل وتخربي الرجيم خدي سد الشهيه واذا العكس خدي ازالة الدهون وهدا الدوا قال انو حق ازالة الدهون الجديده فبما انو في اكلك الي في الرجيم مافي دهون فطبيعي راح يحرق ويزيل الدهون القديمه الموجوده فجسمك فصراحه عجبني هذا الشي واخترتو ووصفلي حبوب تانيه عباره عن فيتامينات مفيده للجسم والبشره من الشعر والاظافر وغيرها وكمان وصفلي على صابون تستخدم يوميا على المناطق الي فيها شحوم مثل البطن والفخود وكمان كتبلي على نوم من السكر اشتريه من الصيدليه

    وقالي المراجعه بعد اسبوعين وقال لازم خلال هادي الاسبوعين تنزلي من 3 الى4 كيلو وخلال مدة البرنامج الي هيا 3شهور تنزلي من 16 الى 20 كيلو
    واهمممممممم شي المشي يوميا مده لاتقل عن30 دقيقه



    انا بدات الرجيم من اليوم وحابه احد يكون معايا تشجعني واشجعها ونتعاون ع هذا الشي خلال فترة البرنامج ال3شهور
    والي تبغى تبدأ معايا تخبرني عشين انزلكم النظام الغذائي الي اعطاني هوا الدكتور للاسبوعين الاولى

    اليوم الاربعاء9/1/1432هــ
    وزني 93 للاسف
    وطولي 161الوزن المثالي 60
    المراد تنزيله للوصول للوزن المثالي 33
    طبعا الدكتور قالي لازم انزل طوال المده هادي من 16 الى 20 فمن جد اتمنى اني انزل عل الاقل ال20 هادي مع الدكتور والباقيه راح اكملها بعد الدكتور لاني خلاااص تعبت من هذا الجسم


    وحبايبي اي استفسار بخصوص الدكتور انا حاضره


    يلا بنات معايا الله يسعدكم ابغى حمااااااااس ابغى اشوف ردود تفرحني وتشجعني كتير
    الصورة الرمزية ام ندوره
    ام ندوره
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jun 2008
    رقم العضوية : 20556
    العمر:
    المشاركات: 11,171
    نشاط ام ندوره
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 106
    قديم 12-16-2010, 08:03 PM
    #2
    افتراضي رد: نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس
    حياج الله معانا وتنورينا واهمال اليوميات 4 ايام راح تغلق وبالتوفيق
    الصورة الرمزية SHAHOODY
    SHAHOODY
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 33718
    العمر:
    المشاركات: 621
    نشاط SHAHOODY
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 3
    قديم 12-16-2010, 08:20 PM
    #3
    افتراضي رد: نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس
    اهلا حبيبتى بالتوفيق ان شاء الله

    بس ممكن ناخد فكرة عن الرجيم و نوع الدواء الى وصفة الدكتور
    انا وزنى زيك تقريبا
    ورود المحبه
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Jul 2008
    رقم العضوية : 21668
    العمر:
    المشاركات: 328
    نشاط ورود المحبه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 4
    قديم 12-16-2010, 10:37 PM
    #4
    افتراضي رد: نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس
    هلا فيكم والله ويسلمو على الترحيب
    النظام الغدائي عباره عن 6 برامج كل برنامج يتطبق لمدة اسبوعين

    البرنامج الاول:
    الافطار:
    كوب شاي(حليب قليل الدسم)+2شابوره حب او ربع رغيف خبز+قطعة جبنه بيضاء قليلة الدسم

    الغداء:
    كوب ماب +سلطه خضراء(خس+خيار+فلفل رومي اخضر+طماطم)+قطعة لحم اوربع دجاجه مشويه او مسلوقه بدون جلد+برتقال او تفاحه
    العشاء:
    كوب ماء كبير+كوب زبادي قليل الدسم+2شابورة بر او ربع رغيف خبز+تفاحه


    الاكل المسموح به بين الوجبات:
    خس+خيار+جزر+عصير قريب فروت+شاي+قهوه+عصير ليمون+تفاح+برتقال+حليب+لبن قليل الدسم

    الاكل الممنوع:
    المكرونه+البطاطس+الارز+الكيك+الحلويات+التمر+العنب+ الموز+العسل+المكسرات+القشده+الزبده+الكريمه+ايس كريم+السمن البلدي



    والادويه:
    xenical orlisatهذا حبتين في اليوم وحده قبل الغداء ووحده قبل العشاء
    zeroهذا السكر خاص بيالرجيم من الصيدليه
    breaصابونه تستخدم يوميا على المناطق الي فيها دهون مثل البطن والفخد لكن لا تستخدم للصدر ابدا





    أوكي حبايبي مو مشكله تبدأو ونصير نحط يومياتنا هنا
    وقياس الوزن راح يكون بعد اسبوعين لازم كل وحده فينا تنزل من 3 الى 4 كيلو
    وبعدها نبدأ في البرنامج التاني ويكون نفس الشي فخلال الشهر نكون نزلنا من 6 ال8 كيلو ويعتبر شي حلو وانجاز


    انا بدأت من اليوم الخميس10/1 وكنت صايمه فطرت المغرب على علبة حليب قليل الدسم
    والساعه 11اكلت ربع دجاج مشوي طبعا يعتبر غدا ومشيت ساعه كامله في البحر كان طبعا انواع الاغراء مع الاهل شوكلاتات وشيبسات وبطاطس بس قاومت ومسكت نفسي لاني من جد حابه ال3 شهور هادي انزل فيها والناس يشوفو الفرق عليا

    وخلاص دحين بنام وبكرا صيام اكيد
    واكيد ارحب ويشرفني انضمام الباقين ادا حابين ينضمو معانا ونكون يد بيد
    تصبحو على خير^_^
    </B></I>
    الصورة الرمزية SHAHOODY
    SHAHOODY
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 33718
    العمر:
    المشاركات: 621
    نشاط SHAHOODY
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 3
    قديم 12-16-2010, 11:44 PM
    #5
    افتراضي رد: نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس
    اهلا وردة المحبة
    الف شكر على الرد يا قمر انا ممكن ابدا معاكى يوةم السبت ان شاء الله

    لان انا بكرة صايمة باذن الله
    اية رايك
    الصورة الرمزية um rawan
    um rawan
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Feb 2010
    رقم العضوية : 57774
    العمر:
    المشاركات: 18,763
    نشاط um rawan
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 699
    قديم 12-17-2010, 01:02 AM
    #6
    افتراضي رد: نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

    العلامات المرجعية

    نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس


    « الى محبي اللون الذهبي خطوات للعناية بجمالك في فصل الصيف »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    تجربتي مع رجيم الدكتور محمد الجزار يومياتي @ ملاك الصغيرة أرشيف رجيم 5 04-10-2013 05:14 AM
    تجاربكم مع الدكتور محمد الجزار تاج العز الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 07-03-2012 10:17 PM
    الجزء التاني من يومياتي على نظام الدكتور محمد الجزار ورود المحبه أرشيف رجيم 213 07-09-2011 10:48 PM
    ابغى ايميل الدكتور رشود الشقراوي والدكتور محمد ابو راشد السااااهرة أرشيف رجيم 2 04-14-2010 03:24 AM
    بنات تعالو نلعب لعبة فك الحروف..واستخرجي بيت الشعر..لاتفوتكم ..ابغى حماااااس! roobe ساحة مرح 44 11-19-2009 06:33 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:58 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل