نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ورود المحبه
-
انا اليوم رحت للدكتور محمد الجزار اول مره بعد ماشفت تجارب وكلام الكثير عنو اتشجعت كتير وحبيت اروح عشين استفيد واتخلص من هذا الهم الي عندي
طبعا اول مارحت سويت التحليل وبعدها دخلت للدكتور قاس وزني وطولي وبعدها سار يكلمني عن الوزن ومعدل الدهون وكم يبغالي انزل وهيك
المهم اعطاني النظام الغدائي وخيريني بين دوا سد الشهيه او ازالة الدهون قال اذا ماتقدري تمسكي نفسك عن الاكل وتخربي الرجيم خدي سد الشهيه واذا العكس خدي ازالة الدهون وهدا الدوا قال انو حق ازالة الدهون الجديده فبما انو في اكلك الي في الرجيم مافي دهون فطبيعي راح يحرق ويزيل الدهون القديمه الموجوده فجسمك فصراحه عجبني هذا الشي واخترتو ووصفلي حبوب تانيه عباره عن فيتامينات مفيده للجسم والبشره من الشعر والاظافر وغيرها وكمان وصفلي على صابون تستخدم يوميا على المناطق الي فيها شحوم مثل البطن والفخود وكمان كتبلي على نوم من السكر اشتريه من الصيدليه
وقالي المراجعه بعد اسبوعين وقال لازم خلال هادي الاسبوعين تنزلي من 3 الى4 كيلو وخلال مدة البرنامج الي هيا 3شهور تنزلي من 16 الى 20 كيلو
واهمممممممم شي المشي يوميا مده لاتقل عن30 دقيقه
انا بدات الرجيم من اليوم وحابه احد يكون معايا تشجعني واشجعها ونتعاون ع هذا الشي خلال فترة البرنامج ال3شهور
والي تبغى تبدأ معايا تخبرني عشين انزلكم النظام الغذائي الي اعطاني هوا الدكتور للاسبوعين الاولى
اليوم الاربعاء9/1/1432هــ
وزني 93 للاسف
وطولي 161الوزن المثالي 60
المراد تنزيله للوصول للوزن المثالي 33
طبعا الدكتور قالي لازم انزل طوال المده هادي من 16 الى 20 فمن جد اتمنى اني انزل عل الاقل ال20 هادي مع الدكتور والباقيه راح اكملها بعد الدكتور لاني خلاااص تعبت من هذا الجسم
وحبايبي اي استفسار بخصوص الدكتور انا حاضره
يلا بنات معايا الله يسعدكم ابغى حمااااااااس ابغى اشوف ردود تفرحني وتشجعني كتير
طبعا اول مارحت سويت التحليل وبعدها دخلت للدكتور قاس وزني وطولي وبعدها سار يكلمني عن الوزن ومعدل الدهون وكم يبغالي انزل وهيك
المهم اعطاني النظام الغدائي وخيريني بين دوا سد الشهيه او ازالة الدهون قال اذا ماتقدري تمسكي نفسك عن الاكل وتخربي الرجيم خدي سد الشهيه واذا العكس خدي ازالة الدهون وهدا الدوا قال انو حق ازالة الدهون الجديده فبما انو في اكلك الي في الرجيم مافي دهون فطبيعي راح يحرق ويزيل الدهون القديمه الموجوده فجسمك فصراحه عجبني هذا الشي واخترتو ووصفلي حبوب تانيه عباره عن فيتامينات مفيده للجسم والبشره من الشعر والاظافر وغيرها وكمان وصفلي على صابون تستخدم يوميا على المناطق الي فيها شحوم مثل البطن والفخود وكمان كتبلي على نوم من السكر اشتريه من الصيدليه
وقالي المراجعه بعد اسبوعين وقال لازم خلال هادي الاسبوعين تنزلي من 3 الى4 كيلو وخلال مدة البرنامج الي هيا 3شهور تنزلي من 16 الى 20 كيلو
واهمممممممم شي المشي يوميا مده لاتقل عن30 دقيقه
انا بدات الرجيم من اليوم وحابه احد يكون معايا تشجعني واشجعها ونتعاون ع هذا الشي خلال فترة البرنامج ال3شهور
والي تبغى تبدأ معايا تخبرني عشين انزلكم النظام الغذائي الي اعطاني هوا الدكتور للاسبوعين الاولى
اليوم الاربعاء9/1/1432هــ
وزني 93 للاسف
وطولي 161الوزن المثالي 60
المراد تنزيله للوصول للوزن المثالي 33
طبعا الدكتور قالي لازم انزل طوال المده هادي من 16 الى 20 فمن جد اتمنى اني انزل عل الاقل ال20 هادي مع الدكتور والباقيه راح اكملها بعد الدكتور لاني خلاااص تعبت من هذا الجسم
وحبايبي اي استفسار بخصوص الدكتور انا حاضره
يلا بنات معايا الله يسعدكم ابغى حمااااااااس ابغى اشوف ردود تفرحني وتشجعني كتير
كتبت :
ام ندوره
-
حياج الله معانا وتنورينا واهمال اليوميات 4 ايام راح تغلق وبالتوفيق