اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
دينار


من المعروف ان الشعيرية ولسان العصفور من اقل المكرونات احتواء علي النشا

السعرات myhfxgcxku20omrnk17.

مين اللي قال ان الرجيم حرمان لا ممكن نعمل حلويات جميلة ولذيذة بس بسعرات قليلة

المقادير:

2 كوب شعيرية (الكميه طبعا حسب الافراد تقللي او تزودي دي كميه تكفي 4 اشخاص)

السعرات cxdwbciriv8l36w0nal.

3 ملاعق لبن بودرة خالي الدسم او ربع كيلو لبن خالي الدسم بس حليب

السعرات lqbmoj37h349vesjhd85


4 كوب ماء

نصف كيس فانليا

السعرات uqvj9llc0f1fjtp2cx.j


معلقتين زيت نباتي ذرة اوسمسم اوكانولا اوزيتون

السعرات 3dqsbdwuemv34nqy35d5


سكر حسب الرغبة وطبعا عسان الدايت ضعي 3 ملاعق كبار من السكر الدايت الخاص بالتحلية او سكر عادي


الطريقة :

نضع الزيت في الحلة ونحمر الشعيرية جيدا

اضف الماء لتسوية الشعيرية يعني 3كوب ماء

نقلب ونتابعها قليلا وهنجد الشعيرية بدءت تطري

ندوب السكر مع اللبن وكوب الماء طبعا لو ميتخدمة لبن حليب لاداعي لكوب الماء

السعرات lzc4dzavn8wtkb8mlxne

نضيف اللبن للشعيرية ونقلب تغلي غلوة ونضيف الفانليا


السعرات gjbr4mi0655uojfyzm.j

ثم تقدم ساخنة


السعرات yrxf0emj0x2ratevroo.

يارب تعجبكم
[ دموع آلفرح ]
يمي يمي
شهيتيني وآلله ^^
شكلهآ جنآن
تسلم يدينك
لا جربتهآ وريك النتيجة ^^
راجيه عفو ربها
ولا احلى
روعة يا احلى دينار

تسلم الأيادى يا شيف دينار

مبرووووووووووك عليكى الوسام والتقييم

انا فى انتظار المزيد من اكلاتك

دينار
مشكورة كتير نورتوا موضوعي اخواتي الحبيبات

زهره الاسلام
تسلم الايادى دينار انا بموت فى الشعريه بالبن
جزاك الله خيرا حبيبتى وفى انتظار المزيد من ابداعاتك :)
الصفحات 1 2 

التالي

جمبرى بالفرن خفييييف جــــدا..

السابق

سلطة جميييلة للرجيم

كلمات ذات علاقة
لذيذ , من , مطبخى , السعرات , اكلة , بالصور , بس , حلوة , وطعمها , قليلة