مســــاعـــــــده ضروريــــــــــة

صبــــــــــــــــــــــــاح الــــــــــــــورد يا فـــــــــراولات منتـــدى رجـــــــيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عندي كم سؤال وان شاءالله ما تطفشون مني
اول شي انا نويت امشي على رجيم دبدوبه اوكي وتمارين بقايا همس؟؟؟
اللى على هذا الرباط

http://www.rjeem.com/forum/t87056.htmlراح اشتري باذن الله جهاز الاوريت تراك لاني اسمع من اللى حوالي ومن المنتديات انه احسن من السير

تتوقعوا هذا كفايه ولا فيا اشياء ثانيه لازم اسويه؟؟؟
لاني مبتدى في الرجيم وماني عارفه شي وغير كذا والله احس اني ملخبطه الامور عليا
لاني كل شويه القا شي احسن من شي
بس الحملله ذحين استقريت على اللى راح اسويه
اتمنى مساعدتكم يا الغاليات