يومياتي .. لطريق الرشاقه .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : **بيشـــــو**

حبيبتي ممكن سؤال؟؟؟؟؟؟

انتي بأي صف؟؟؟؟

واذا ماتبغي تجاوبي بكيفك ياقمر بس علشان كنت بعرف دراسه صعبه ولا سهله؟

كتبت : شاطئ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
وانتي ايش سويتي؟؟

اكلت اندومي وشيبس وجلكسي .. الوزن عندي واقف ابي اكسره

انا اليوم مسويه يوم مفتوح لكن بحدود

بكره ان شاء الله ابدا برجيم التمر واللبن و لا راح اخبص بأذن الله .
ايه صح انا اليوم سويت تمارين علشان يومي المفتوح ما يمتني ><"
انا الحين جهزت لي التمر خلاص .. وتأكدت من ان اللبن موجود بالثلاجه
الصيام ممكن اصوم بالاجازه يكون افضل ^^"

كتبت : شاطئ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة **بيشـــــو**:
حبيبتي ممكن سؤال؟؟؟؟؟؟

انتي بأي صف؟؟؟؟

واذا ماتبغي تجاوبي بكيفك ياقمر بس علشان كنت بعرف دراسه صعبه ولا سهله؟

انا بأول ثناوي ^^"
وانتي ؟؟؟

كتبت : **بيشـــــو**

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبه و ابي انحف:
اكلت اندومي وشيبس وجلكسي .. الوزن عندي واقف ابي اكسره

انا اليوم مسويه يوم مفتوح لكن بحدود

بكره ان شاء الله ابدا برجيم التمر واللبن و لا راح اخبص بأذن الله .
ايه صح انا اليوم سويت تمارين علشان يومي المفتوح ما يمتني ><"
انا الحين جهزت لي التمر خلاص .. وتأكدت من ان اللبن موجود بالثلاجه
الصيام ممكن اصوم بالاجازه يكون افضل ^^"

ما شاء الله اندومي؟؟

وجلكسي وبطاطس

وبس؟؟؟يابنت خليكي من الحلويات اكلي خضار واشياء.......المهم

رجيم التمر واللبن حلوو احسه ويمدحونه...انا بقعد بتتخفيف الاكل افضل..واليوم اكلت

الفطـــور:بيض مسلوق مع شاهي

الغداء:كبسه...(خفففت من الكميه)

واللعشي ليسي بتعشي...والتماريا سويتها من الساعه11الي الساعه12...الصبح...

وبس...

كتبت : شاطئ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة **بيشـــــو**:
ما شاء الله اندومي؟؟وجلكسي وبطاطس

وبس؟؟؟يابنت خليكي من الحلويات اكلي خضار واشياء.......المهم

رجيم التمر واللبن حلوو احسه ويمدحونه...انا بقعد بتتخفيف الاكل افضل..واليوم اكلت

الفطـــور:بيض مسلوق مع شاهي

الغداء:كبسه...(خفففت من الكميه)

واللعشي ليسي بتعشي...والتماريا سويتها من الساعه11الي الساعه12...الصبح...

وبس...

اليوم اكلت ع الفطور : دجاج مدخن ( مارتديلا ) + خبز صامولي صغير بر + ملعقه صغيره مايونيز دايت
الغداء : ملوخيه + رز ابيض مسلوق
العشاء : .................................................. ..........
اليوميات مافيها تفاعل ابدا .. افكر اغلقها .

يومياتي .. لطريق الرشاقه .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صور بعض الشجيرات والنباتات الداخليه واسمائها

اعلان هام لمحبي يوميات عمر وسارة