الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

سؤال عن رياضه المشي

موضوع مغلق
رحاب الفرحان
وردة فعالة
قديم 12-17-2010, 04:49 PM
#1
هل المشي لوحده ينزل الوزن معى رجيم طبعااا ينزل الوزن ويشد

الجسم ولازم كم مره بالاسبوع لازم امشي
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-18-2010, 10:52 PM
#2
هلا اختي

المشي مره حلو ثلاث مرات في الاسبوع


والتمارين مع المشي ان شاء الله ينزل الوزن
الصورة الرمزية O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O
قديم 01-30-2011, 03:27 AM
#3
[[ حبيبتي رياضة المشي من اروع الرياضات اللي الجسم بستجيب لها بس اهم حاجه انك تبدأي شويه شويه علشان مايصير لك شد عضل او اجهاد لعضلاتك وحتتعبي كتير


وثاني حاجه الرياضه بتشد الجسم بالكامل بس لازم تراعي حاجتين انه يكون المشي بخطوه سريعه وتحركي يديك بعكس اقدامك ويكون ظهرك مستقيم بمعنى معتدل بدون انحناءات

[size="7"]والله يوفقك والى الاماااااااااام
حروف منثورة
وردة فعالة
قديم 02-02-2011, 01:39 PM
#4
يسلمووووووووو

العلامات المرجعية

سؤال عن رياضه المشي


« اللياقه البدنيه (فراشه رجيم ) تجربة أنثى أبكت القمر مع الرياضه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سؤال عن المشي والترهلات أم حمودي2 الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 03-13-2011 10:53 AM
سوال عن المشي ممكن تجاوبوني بيادر2010 الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 07-17-2010 03:25 PM
رياضه فى رياضه ادخلى لن تندمى didi21 تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 17 04-30-2010 10:00 PM
سؤال عن تزويد مدة المشي أحلام متواضعة الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 02-21-2010 10:26 AM
سؤال عن رياضة المشي؟ amrita الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 12-18-2009 02:42 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:37 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل