بليززززز محتاجه مساعدتكم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ورود المحبه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم..
كيفك ياحلوين اسعد الله اوقاتكم بكل خير

حبيت اطلب مساعدتكم لي شويا انا دوبي بادئه رجيم وعندي يوميا في الغداء دجاج او لحم مشوي اومسلوق وصراحه انا مااعرف ولا شي في الطبخ دجاج ولحم

فياليت كل وحده عندها طريقه للدجاج واللحم المشوي والمسلوق تقولي عليها ويعطيكم الف عافيه



الله يجزاها الجنه الي تساعدني
بليززززز مساعدتكم 1413336286806260401.
دينار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم اختي الحبيبة

مااكتر طرق طهي اللحوم والاسماك والدجاج هقولك بالاختصار

اولا اللحم

لو بتحبي مسلوق هاتي اناء به ماء وقطعي بصلة وورق غار وحبهان واغلي الماء ثم اضيفي اللحم المقطع وعندما تجدي اللحم بدء يستوي اضيفي الملح بس كده لحم مسلوق وشوربه كمان

ممكن تجيبي اللحمه وتقطعيها ومعها بصل وفلفل اسود وماء وشويه ماء وتغطي بورق الومنيوم وتدخل الفرن حتي تستوي

الدجاج يقطع ويغسل ونحضر نفس الطريقة السابقة لسلق اللحمه بس نحط الملح مع الماء وبعد السلق نضع الدجاج في صينية وندهن الوجه طماطم معصورة وتدخل الفرن

ممكن كمان تدخلي علي الاطباق الخاصة اوالمتنوعة وهتلاقي وصفات كتير

تقبلي مروري
ولا احلى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهلا ياقمر

رجيم موفق ان شاء الله واتمنى تكون الغالية دينار افادتك

وزى ماقالتلك لو احتجتى اى اكلات للرجيم متجربة عندك فى قسم اطباقنا الخاصة

ان شاء الله تعجبك

تقبلى مرورى
ورود المحبه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكوووره اختي دينار ربي يعطيكي الف عافيه على الافاده
انا دخلت القسم بس مالقيت الشي المطلوب عشين كدا كتبت الموضوع
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيبتي اذا انتي نويتي تعملي ريجيم
اول شئ مهم باللحوم

لازم تاكلي صدر الدجاج وليس الورك
ليش لان الورك مليئ بالدهون الزائدة
انا راح اعطيكي وصفتين اليوم

صدور دجاج مشوية
الكمية اللي تريدينها من صدور الدجاج
علبة زبادي
بهارات (فلفل اسود -ملح -شوية قرفة-سماق )
خل
بصل مبشور مأخود منه ميته

الطريقة

تقطعي الدجاج شرائح عريضة
وتوضعي الخلطة بس لاتضيفي ولاتنقصي
اوضعيها بالثلاجة ليلة كاملة مغلقة الطبق بنايلون حتي ما ينشف الدجاج
هيك تمام
تاني يوم
بتحضري الشواية (شواية فحم)
بتشوي الدجاج كل جهة اقل من دقيقتين لازم ما ينشف
صحتين علي قلبك
لازم تحضري طبق كبييييييييييييييييييير سلطة خضراء
ولاتشربي ماء بين الاكل ضروري
الوصفة الاولي انتهت
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الوصفة التاني :

السمك كتير مهم بالريجيم

المقادير:
سمك فيليه (بدون جلد)
البهارات(ملح _كمون _بهار سمك موجود بكل مكان بالدنيا )
عصير ليمون
توم مدقوق
خل
شرائح ليمون
فليفة خضراء بس

الطريقة

نجيب صينية نوضع عليها ورق المونيوم خاص بالاكل والشوي
المهم توضع علي الالمونيوم 1/2ملعقة زيت ندهن بيها من جوا الصينية

ونرص السمك المتبل بالبهارات ونحط عليه الفليفلة و التوم وشرائح الليمون
ونغلق الورق منيح
ونوضع مقدار كاسة صغيرة ماء بالصينية
ندخله بالفرن 15 ساعة فقط
وصحتين علي قلبك
يؤكل بجواره سلطة


تحياتي
الصفحات 1 2 

التالي
السابق