حبيبتي اذا انتي نويتي تعملي ريجيم
اول شئ مهم باللحوم

لازم تاكلي صدر الدجاج وليس الورك
ليش لان الورك مليئ بالدهون الزائدة
انا راح اعطيكي وصفتين اليوم

صدور دجاج مشوية
الكمية اللي تريدينها من صدور الدجاج
علبة زبادي
بهارات (فلفل اسود -ملح -شوية قرفة-سماق )
خل
بصل مبشور مأخود منه ميته

الطريقة

تقطعي الدجاج شرائح عريضة
وتوضعي الخلطة بس لاتضيفي ولاتنقصي
اوضعيها بالثلاجة ليلة كاملة مغلقة الطبق بنايلون حتي ما ينشف الدجاج
هيك تمام
تاني يوم
بتحضري الشواية (شواية فحم)
بتشوي الدجاج كل جهة اقل من دقيقتين لازم ما ينشف
صحتين علي قلبك
لازم تحضري طبق كبييييييييييييييييييير سلطة خضراء
ولاتشربي ماء بين الاكل ضروري
الوصفة الاولي انتهت