مبادئ من كتاب كيف تتخلص من القلق وتبداء حياتك (حملة سماء الابداع)

مجتمع رجيم / الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية
بنتـ ابوها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الابداع) jras9u2ettieaxt57ol.

الابداع) yagfgp5hhx55b3afkjv6

هذا الموضوع تكملة لموضوعي السابق على هذا الرابط
http://www.rjeem.com/forum/t92912.html

الابداع) 20200000.gifالابداع) 20200000.gifالابداع) 20200000.gif

حقائق اساسية يجب ان تعرفها للتغلب على القلق :
1- ركز على احداث يومك.
2- كيف تواجه القلق :
أ- اسال نفسك ما هو اسوا شيء يمكن ان يحدث.
ب- استعد لقبول الاسواء.
ج- حاول ان تحسن الاسواء.
3- ذكر نفسك بما يمكن ان تدفعه من صحتك مقابل القلق.
الابداع) 02454.gif
اساليب بسيطه لتحليل القلق :
1- احصل على كل الحقائق.
2- قيم كل الحقائق ثم توصل الى قرار.
3- ما ان تصل الى قرار بادر بالتنفيذ.
4- اكتب اجابات الاسئله الاتيه :
أ- ماهي المشكله ؟
ب- ماهي مسببات المشكله ؟
ج- ماهي الحلول الممكنه ؟
د- ماهو افضل حل ممكن ؟
الابداع) 02454.gif
اقض على عادة القلق قبل ان تقضي عليك
1- اشغل نفسك.
2- لا تلتفت الى صغائر الامور.
3- احسب نسبة احتمال حدوث ما يقلقك.
4- تعايش مع الامور الحتيمه.
5- لا تبالغ في القلق بشأن موضوع ما اكثر مما ينبغي.
6- لا تلتفت الى الماضي.
ام البنات المؤدبات
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
أكيد أختي الكريمه بتواجدكِ معنا لن نشعر أبداً بالملل على مر السنين ,,,
وبوجود مثل هذه الافكار وتطبيقها لن نشتكي من القلق الذي هوداء العصر



لكِ مني كل الموده والتقدير ,,,



واحب ان ازيد على قولك


align="right">بالأذكار الشرعية اليومية الواردة عن الرسول صلى الله عليه وسلم فهي الحصن الحصين
للمؤمن وهي التي تعطى الثقة في النفس وتعمل على إبعاد القلق والتوتر, كما أنها تمنح النفس الثقة بالله والتوكل عليه وتفويض الأمر إليه والتسليم بقضائه وقدره خيره وشره.
يقول الله تعال:{واستعينوا بالصبر والصلاة وإنها لكبيرة إلا على الخاشعين }.
وبقراءة القرآن والبعد عن الكبائر التي تجلب غضب الله تعالى وفي هذا يقول الله تعال:{ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا ونحشره يوم القيامة أعمى قال ربي لما حشرتني أعمى وقد كنت بصيرا قال كذالك أتتك آياتنا فنسيتها وكذلك اليوم تنسى }.
والبعد عن ذكر الله مدعاة للقلق والتوتر و الاكتئاب.
Red fllower
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020


ماشاء الله. تبارك الله

كلمات بسيطة لكن تحمل بين ثنايها معاني جمة.

"

بارك الله فيك غاليتي.

ورزقتي أعالي الجنان.

"

فعلا القلق آفة العصر وأنا شخصيا أعاني منه لكن بإذن الله سأسعى جاهدة للتخلص منه.

"


بانتظار المزيد من إبداعك.

^ _ ^
عبير ورد
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

بوركت غاليتي لهذا الطرح الرائع لا حرمك الأجر
تشير الدراسات أن الدعابة وسيلة للتصدي للضغوطات والقلق كما أنها تشعرك بمزيد من الرضا عن حياتك ويقول علماء النفس : { عندما يأخذ الشخص كل الأمور بجدية فإن ذلك يزيد الفجوة بينه وبين الآخرين }

ولقد كان لنا في رسول الله أسوة حسنة فقد روي الإمام أحمد أن عائشة رضي الله عنها كانت مع النبي في سفر وهي صغيرة فقال لأصحابه { تقدموا } ثم قال لها { تعالي أسابقك } فسبقته ثم تستطرد - رضي الله عنها - : فلبثنا حتى أرهقني اللحم سابقني فسبقني فقال :

{ هذه بتلك }

جعل ماقدمت في ميزان حسناتك ودمت بخير
ღ♥ بسمة الحياة ღ♥
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

ماأجمل تلك المعاني التي

خطها لنا قلمكِ الجميل هنا

والاخوات نثروا عبيرهم على الموضوع

لقد كتبتِ وابدعتِ

كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها

دائمآ في صعود للقمه
بنتـ ابوها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكراً اخواتي الكريمات على مروركم العطر
واضافتكم المفيده
والف مبروك اضافة وسام الرد لمميز لكن
فعلا تستحقوه
الصفحات 1 2 

التالي

فوائد التمر على الصحة النفسية للأطفال لمسابقة هل تعلم التنموية

السابق

كلمات جميلة

كلمات ذات علاقة
مبادئ , من , الابداع , القلق , تتخلص , حملة , حياتك , سماء , وتبداء , كتاب , كيف