ما رايكم فى الشوفان ؟؟؟؟؟؟

هل الشوفان يسمن لانى متبعه حميه والان احنا فى الشتاء فلازم نكثر من الشوربه تشبع وتدفى ايش رايكم ؟

لاحبيبتي الشوفان صحي ومفيد وطبعا ينعمل بطريقة صحية ولاتكثري من الشوفان في شوربة يعني ملعقتين تكفي مع لخظار طازجة طعمها ولا احلى بدون اضافة زيوت ولا مكعبات ماجي... انا عملت رجيم وكان اكثر عشاي شوربة والحمد لله نزل وزني .. الله يوفق لك حبيبتي ....

الف شكر على الرد وجزاك الله خير .....

ايه الشوفان كتير صحي ومفيد ه وفيها كتير من الالياف
بنسبه الي كنت اساوي عصيدة شوفان
افطر عليها في الصباح
3 ملاعق كبيره شوفان +حليب قليل الدسم نصف كوب + معلقه قرفه + سكر دايت وكلها تخلطيها مع بعض وتحطيها بالميكرويف او نغليها بطنجر >>> القدر
هاي اذ حابه اتسويها بطريقه تانيه
انشاء الله اكون افدتك حبيبتي

الف شكر لك اختى وفعلا استفدت لانى كنت حارمه نفسى من الشوربه اما الان على طول للمطبخ شششششششششششششوربه مع خضار !!!

هلاياقلبي بس الشوفان هوالكويكر
بعدين الدكتور عبدالباسط قال في قناة بدايه عن الشوفان انه ينحف بس مدري هوالي نسوي به الشوربه مين عندهاخبرعنه