وزني 77وطولي 150

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اناعمري23ووزني 77وطولي 150وجمييع انواع الرجيم جربتهاصرت انزل كيلوين الى ثلاثه كيلوفي الشهرويوقف بعدين نزول وزني مع العلم اني امووت على شي اسمه اكل

ولااستطيع المقاومه فصرت اتعدب واموت من الجوع ادا لقيت اكل

فاارجومنكم اعطائي رجييم مناسب ليي ويكون متنوع الاطباق بحيث انزل من خمسه الى عشره كيلوفي الشهرلحدمااوصل لوزني المثالي

حبيبتي الله يعينك ويساعدك
ومااافي شي اسمو احب الاكل ياقلبي انتي تحبي ( الرشآآآآآآقــــــه )
استحملي حبيبتي وربي مايخيف ظنك باذنه سبحانه

شوفي حبيبتي انا مقدر اقلك خدي رجيم محدد
لنو ممكن الرجيم مايعجبك وميكون مثل رغبتك
فانصحك ادخلي قسم انظمه وبرامج الرجيم
ودوري على رجيم مناسب لرغباتك ومشجع ليكي


أنظمة و برامج الرجيم - منتدى ريجيم | منتدى نسائي للمرأة فقط

اهلا ياقمـــــر...

انتي خففي اكل قدر الامكان...واعملي رياضه...

يعني اكلي وجبيتين باليوم تكفيك وتكون خفيفه...زيي انا اسوي كيذا بس اكل وجبه او وجبيتن..وبــــس..واذا جوعتي..اكلي خياره او خيارتين...

واعملي ريااضه...انا كل مأرجع من المدرسه اعمل ريااضه...وانا مستمره بهذا الشئء...والحمدلله بديت اشوف الفرق من اللحين..ياعسل..وكثــري سلطه..وخضروات...

ولما تجي تكلس سلطه حطي معها ليمــــون..لأنه يحرق الدهون...اذا كنتي تحبي الحموض..كثري..زيي انا اكثر لأني اساسا احب الحموض مره

وكثري كمان شرب المويه...اشربي باليوم7او8 اكواب...

وكيذا ان شاء الله توصلي لهدفك...وان شاء الله اكون افدتك ياقمر..

سلملم....

انا تقريبا مثلك اختي تعبت من جد ارادتي 0 ابد ماعندي عزيمه ولا ايراده تعبت مع نفسي

الكل اذا ماجاني اروح ادوره



ياااااااارب حلمي انحف ادعولي بنااااات

لاني فاقده الامل بقوه

الله ينحفنا كلنا ياارب

وانابعداطفش وارجع اكل بس صرت ذلحين اصوم اكثرالايام ولله الحمدمنهاتخفيف ومنهاعباده ونسال الله القبول
وحاولي تصومي وكلي بعدالمغرب وخلاص خاصه اذاكان وراك دوم زين تنامي بدري وفي النهارصايمه جربي وخبريناان شاءالله ننزل كلنامن غيرشر