مجتمع رجيمأرشيف رجيم

شعارى .." هاخس يعنى هاخس .. قررت اتغير وهاتغير .. لحد امتى هافضل تخينه .. لا احباط بعد اليوم" اللى حابه تنافسنى تتفضل



ازيكم يااحلى صحبه فى الدنيا .. وحشتونى كتير .. طبعا فى ناس تعرفنى وناس لا .. بما انى دايما عندى معاناه مع الريجيم يعنى
بس
باذن الرحمن المشكله دى هتروح بقى .. ولازم اخس وابقى رشيقه ومش كدا وبس لا انا لازم الكل يحلف بجمال جسمى ... دى باذن الله مش احلام مدام الاصرار موجود .
بس
حابه تشجيع ومنافسه ياريت

دلوقتى انا وزنى فى البدايه كان 89 كيلو . ونزلت لحد موصلت ل 78 .. جميييييييييييل
وبعدين
تدهور الحال
لحد موصلت ل 83 ثم 85 .. وجه هنا ووزنى ثبت .. اعمل ريجيم مفيش ولا جرام بينزل .. طبعا انا كتييييييييييير محبطه .. بس ان شاء الله اصرارى اقوى من الاحباط

وباذن الله تعالى وقدرته هاوصل لل 70 .. هاتبع الريجيم الكلاسيكى مبدئيا .. مع الرياضه مش اقل من نص ساعه يوميا عشان ثبات الوزن دا


ياريت تشجعونى وتحفزونى .. وياريت الاقى صحبه الخير اللى نزلت معاهم قبل كدا
الاسم : هبه
الوزن : 85
الطول 164
الهدف الاول : 80

الله المستعان
مراحب هبه

اخبارك

انا راح ابدا معك هنا

الاسم : همسات

الوزن : 89 ك

الطول : 163

الرجيم الي راح اتبعه

هو الرجيم السويسري

واتمنى تكوني جاده لان انا جد تعبت من سمنتي

اوك القاك على خير
هبه انا اتحداك طيب

بس جد نبي جديه بالموضوع

عارفه انا مخطوبه وبصراحه اعاني من السمنه بس مو كل جسمي لا

بس الفخوذ والارداف المهم انا جد افكر انقص وزني والحمد لله معنوياتي عاليه

بس ابي احد معي ونتفق على الدايت وكل شي يعني يكون تحدينا منظم

ايش رايك ؟؟؟؟


المهم نسيت

وزني : 83.5

طولي :167 سم

اتمنى تردين علي باسرع وقت

تحياتي يالغلا
هبة انا كمان معاكى رغم انى فاتحة يوميات ولى جروب
بس برده زهقت من السمنة والتخبيص نفسى ابدا مرة جد لحد ما اوصل لوزنى المثالى
وحاسة انك ناوية بجد ربنا يسهل وتكون صحبة خير ان شاء الله

الاسم : رودى
الوزن السابق : 96.5
الوزن الحالى :93
الطول : 165
الريجيم المتبع : لم يحدد بعد
الرياضة : كنت وصلت لساعة الا ربع يوميا تمارين الارداف والكرش ..... وتوقفت وبدات تانى من امبارح ربع ساعة كبداية وتزيد مع الوقت ان شاء الله
الهدف القريب: 90
الهدف التانى :85
الهدف التالت:80
الهدف الاخير :من 75 الى 70

ياريت تقبلونى معكم

هااااااااااااااااي صبايا انا كمان كتير تعبت وحابة يكون في الجدية ويا ريت تينزلوا نظام نمشي عليه مع بعض + رياضة

وانا جاهزة للتحدي


الاسم: عاشقة الهوى
الطول: 170
الوزن: 76.5
الهدف: 70
1 2  3  4  5  ... الأخيرة