شعارى .." هاخس يعنى هاخس .. قررت اتغير وهاتغير .. لحد امتى هافضل تخينه .. لا احباط بعد اليوم" اللى حابه تنافسنى تتفضل

الاسم : هبه
الوزن : 85
الطول 164
الهدف الاول : 80

الله المستعان

مراحب هبه

اخبارك

انا راح ابدا معك هنا

الاسم : همسات

الوزن : 89 ك

الطول : 163

الرجيم الي راح اتبعه

هو الرجيم السويسري

واتمنى تكوني جاده لان انا جد تعبت من سمنتي

اوك القاك على خير

هبه انا اتحداك طيب

بس جد نبي جديه بالموضوع

عارفه انا مخطوبه وبصراحه اعاني من السمنه بس مو كل جسمي لا

بس الفخوذ والارداف المهم انا جد افكر انقص وزني والحمد لله معنوياتي عاليه

بس ابي احد معي ونتفق على الدايت وكل شي يعني يكون تحدينا منظم

ايش رايك ؟؟؟؟


المهم نسيت

وزني : 83.5

طولي :167 سم

اتمنى تردين علي باسرع وقت

تحياتي يالغلا

هبة انا كمان معاكى رغم انى فاتحة يوميات ولى جروب
بس برده زهقت من السمنة والتخبيص نفسى ابدا مرة جد لحد ما اوصل لوزنى المثالى
وحاسة انك ناوية بجد ربنا يسهل وتكون صحبة خير ان شاء الله

الاسم : رودى
الوزن السابق : 96.5
الوزن الحالى :93
الطول : 165
الريجيم المتبع : لم يحدد بعد
الرياضة : كنت وصلت لساعة الا ربع يوميا تمارين الارداف والكرش ..... وتوقفت وبدات تانى من امبارح ربع ساعة كبداية وتزيد مع الوقت ان شاء الله
الهدف القريب: 90
الهدف التانى :85
الهدف التالت:80
الهدف الاخير :من 75 الى 70

ياريت تقبلونى معكم

هااااااااااااااااي صبايا انا كمان كتير تعبت وحابة يكون في الجدية ويا ريت تينزلوا نظام نمشي عليه مع بعض + رياضة

وانا جاهزة للتحدي


الاسم: عاشقة الهوى
الطول: 170
الوزن: 76.5
الهدف: 70