يوميآاآأاآاأاتـ :: بالأراده والعزيمه آصبح رشيقه :: بأذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : تآج الرشآقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ان شاء الله كلكم بخير وصحة وعافيه ....

انا بصراحة ناويه أغير وآتغير ..ومايصير هالتغير الا أذا نقصت وزني
علشان كذا قلت ابي اسوي يوميات وآلتزم فيها بأذن الله ....

وخصصوصا عندي بعد آسبوع او آسبوعين مووعد مهم ويارب تكتب لي فيه الخير (( آمين ))

راح أحاول قد ماأقدر آمشششششششي لانه المشي مره مرره مررره رهيب ...

يعني لايقل المشي يوميا من ساعتين الي ثلاث بأذن الله

+ شرب ماء وسلطات وزبادي والاشياء اللي مافيهاا زيووت ><

بدآيه اليوميات :19\1\1432هـ
نهاية اليوميات:17\2\1432هـ

بأذن الله بحاول انقص بالشهر هذا من 8 الي 12 كيلووو بأذن الله ....

الموووهيم ...اللي تبي تشاركني تسجل معي ...

الأسم :
الوزن :
الطول:
الهدف:

بنات انا جاده هالمرررررررررررره وياليت تكوونوو معي ونبيها اراده وقوه وعزيمه

تحملووو بس شهر وثابروو وشوفو كيف الأوزان تنزل ((يارب ان شاء الله ))

احتريكم يااااعسسووولات

كتبت : ام ندوره

اليوميات زايده عن العدد المسموح به وراح اغلقها

</b></i>

يوميآاآأاآاأاتـ :: بالأراده والعزيمه آصبح رشيقه :: بأذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بداية حياة يومياتي

ابحكي لِكْ عَن أحوآلِي وأبيكْ تشوف لِي صرف « يوميات رجيم عميقة