يومياتي مع الشربه الحارقه ابتدءمن 19/1/1432 اللي بتشارك حياها الله ومالي غنى عن تشجيعكم

انا كمان ساكنه في شقه وباقي الى الان ماسويت رياضه افكر اسوي نط الحبل لانها تحرك الجسم بجد
حقيقه انا كنت قبل الزواج 47 وجسمي حلو بس بعد ولدي الاول صار وزني 60 وبدات ازيد لحدبعد 3سنوات 67 يمكن من حبوب الحمل مادري
والعام سويت اول رجيم ونحفت 6كيلو 3شهور ومليت لان نزولي بطئ وتركته لحد مارجع وزني
واللي حمسني ذلحين زواج حماي شهر5 وقررت انحف عشان اطلع احلى
بالنسبه للفطور خليه مويه على طول او قهوه او شاي بس تحملي تخربين

طيب حاولي تصبري نفسك بخضار اوسلطه ان شاء الله ماتاثر

يادبدوبات وينكم يالله قولو كيف يومكم
ام جمال ورشا وروفه وينكم ايش سويتم

تسلمو حبيباتي ع الرد ؟


بس وينكم اغيب شوي وتغيبون كمان

نبي حماس ؟؟؟؟؟ بالله خلو المشاركة على طول عشان الموضوع ماينقفل



المهم عشاي حبه موزه ما احب المووووز

بس وش اسوي باصبر وقبل النوم يمكن اشرب حليب السعوديه قليل الدسم مع اني احس اني شبعانه



عزيزاتي نسيت اقل لكم>>>زهايمر صابها


انا احط ع الشوربه شويه بذرة الكتان مع انها سببت لي انتفاخ في الاول بس باقي ماتبت وكمان اشرب شاهي اخضر يوميا بعد الغدا


هذا كل اللي اسويه بكل صدق وامانه وذا تذكرت شي دخلت وكتبت >>>ماخذه النسان عذر ما استغني عنكم

وسلامتكم

من بعد العشاء الى الان شربت كوب شاي اخضر وكوب مويه
احس بجوع بس راح اصبر الى 12 ليل واخذ شربه مع تفاحة وبعدها راح اوقف الى بعد الفجر وبعدين افطر شربه وانام و,,,,,ههههه ايش رايكم في الوصف
على فكره الى الان ماعرف كيف الاقي المتواجدون على صفحتي قولولي كيييييييف

سلام عليكم ياحبيبتي يافريق نعم لرشاقه ههههههههههههه
طبعا انا اليوم بديت الرجيم فطور كان بيضه مسلوقه مع ربع رغيف خبز
مع كوب قهوه بدون سكر
وغداء كان خمس ملاعق رز وبعده اخدت تفاحه
وشاي بين الوجبات هذا يومي
يارررررررررررب يقدرنا ونوصل الي الوزن يلي نبغاه