الرشاقه مع ريجيم الاناناس

بسم الله الرحمن الرحيم
الي كل الصبايا الحلوووووووات الدبدوبات

ادري مليتوا من السمنه وطلعت ارواحكم منها اه منها بس

بس ولايهمكم عندي لكم ريجيم ولا احلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــي


لكن

عندي طلب صغيرووووووووون





دعوه منكم ان ربي يفرج همي وكربتي وييسر اموري


والله نفسيتي زفت وباالحضيض


تعبت


والله


تعبت



حسبي الله ونعم الوكيل




المهم


صبايا


ادري طولت عليكم


تبوووووون الريجيم



بس لااااااااااااااااااازم رياضه مشي اقل شي ساعه وياليت ساعتين اقوووووول ياليت


فديتكم حتي ماتترهل اجسامكم وتقولون ياليت



الريحيم


تسوينه لمده اسبوع او اسبوعين




لااااانه ينزل كيلو كل يووووووووووم





تصدقوووووون





رهييييييييييب





خواتي وماما









جربوه






وطلعت اجساااامهم شي شي






الفطور الغدا العشا



كوب عصير ااناناس



بدووووون سكر






اي نوع






المهم بدون سكر



واذا تبين تخلطين معه حبه كيوي ياسلام براحتك



صح لا انسي لاتنسون تاخذوووون ملعقه صغيره علي الريق والمساء شمر مطحون لااااانه يقاوم الترهل


وعادي تشربين اعشاب

بدووون سكر اي وقت

ويارب تنحفوووووووووون انابعد والله يبيلي انحف


بسويه بس ابي نشجع بعض

هااااااه شرايكم





احبكم

يسلمووووووووو على الوصفه

الله يفرج همج