قد اكون بطيئه في نزول الوزن ... لكنني لن ارجع الى الوراء ابدا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : NANNOUS
-
تصبحوا على خير ياغاليات مواه وبكره ان شاء الله واوعدك توأمي مافي شوكولا
كتبت : حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة NANNOUS:
بالتوفيق ليكي ولتوأمك بس ياريت لو تناديها بصوت عالي عشان مش راح تسمعك
ولو ماسمعت صرخي عليها ودقي الباب ولو ماسمعت اكسري الباب وجيبيها هههه
من عنووووووووووني ماطلبتي شئ
عــــــــــــــــــــــقــــــــــــــــــــــــــ ـــي انــــــــــــــــــــــانــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي:sm ile19: ووووووووه تعبت
يااااااااااااالله
لاتوصين حريص خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
كتبت : ورده هاديه
-
ازيكم يا احلى تواااائم فى الدنيا
ان شاءا لله كلناااا بنصير رشيقااات ونوصل للمثالى ويكون هذا الموضوع وشه حلو علينا
كتبت : ورده هاديه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الحلووو:
اهلييييييين ياحلوووووين
اعجبتني فكرة التوائم الحمد لله ماشية على النظام تماما التمام
اول ما اقوم من النوم قبل الفطور اشرب مغلي بذرة الكتان
بعدها بساعه
الفطور
خبز نخالة مع جبن منزوع الدسم ومشروب الزنجبيل والقرفة
الغداء
صنف واحد من الفاكهة
العشاء
زبادي مع بذرة الكتان وشريحة خبز

وينك ياتوامي كيفك ياوردة هادئة كيف نظامك؟؟؟

دمتم بصحة وعافية
كييييفك ام الحلوووووووووووووووووو وكيف ولدك ان شاء الله تكونو بخييير
ماشاء الله نظامك حلوووو بس بذره الكتان سمعت عليها تحذيرات والله اعلم

وفين الرياضه يا جمييييييل ممكن فى البدايه لو مش قادره تعمليها كلها على بعض تلعبى بعد كل صلاه 10 دقايق هتبقى سهله وخفيفه ايه رايك فى الفكره دى

انا النظام اللى ماشيه عليه لسه بفكر ممكن يكون كيميائى بروتين وخضار وفاكهه او نظام فيه نشويات مره واحده فى اليوم
و يومى النهارده
فطرت 2 بيضه وربع رغيف وسلطه
والغدا كان 2 سمكه صغيره وخضار وسلطه
والعشا كان 2 برتقاله
والرياضه لعبت ساعه الاتلت
كتبت : حلم سيكون
-
صباااااااااااح الخيررررررر يااحلى قررررررررررررووووووووووووووب
كتبت : ورده هاديه
-
صباح النووور
ازيكم يا احلى تواااائم شدو حيلكووو

عايزين التزاام ولا للخبطه
ربنا معانا كلنا ونخس على خير ان شاء الله
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة

التالي

كافي سمنة..تعبنا...يلا نبدا حلم الرشاقة حتى نحققه باذن الله

السابق

الي عقلاء الامة ..ادركو البلاد قبل فوات الاوان

كلمات ذات علاقة
من , لكنني , الخ , الوراء , الوزن , ابدا , ارجع , اكون , بطيئه , في , نزول , قد