قد اكون بطيئه في نزول الوزن ... لكنني لن ارجع الى الوراء ابدا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فانتاستي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بهمتي اصل للقمة:
مساااااااااااء الخيييييييير ....
كيفكم يا صبايا ؟؟؟
شو الاخبار ؟؟؟؟
صاير تطورات كتيرة من وراي ....
معلش اعذروني تاخرت عليكم ....
بس لاني وصلت البيت متاخرة وبكرا عندي امتحان صعب كتييييييييييييير ....
ادعووووووووووولي ...

انا اليوم رحت عند دكتورة صاحبيتي .... اعطتني رجيم بينحف 5-8 كيلو في اسبوعين ...
وحكتلي على ضمانتها انو الوزن ما بيرجع عن تجربة اكتر من وحدة ....
ناوية اكتبلكم اياه ان شاء الله .... بس لما اخلص من هالامتحان ....

هلا والله مساء الخير نورت ...وهاي سجلنا حضورك بالدفتر بس وين بقيه الصف؟
بالتوفيق يا قمر وان شاء الله فل مارك يارب....ويعطيكي العافيه يا حلوووو
منستنى الرجيم في الاسبوع الجاي ان شاء الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بهمتي اصل للقمة:
حلوووووووة فكرة الافرقة ....
بيصير في تشجيع وحماس اكتر ....

يومياتي ....
فطرت بسكويت نخالة .... وعصير جريب فروت ....
وتغديت حبتين كيوي وكاسة عصير اناناس ....
وهلا رح اشرب نسكافيه عشان اصحصح ....

اوك رح نعمل افرقه بس كمان مع شويه تغيير بسيط ....بالصحه والهنا الاكلات ...بالتوفيق

كتبت : فانتاستي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت جده:
بنوتات ابى اشترك معاكم

اانا مشاء الله وزني 70 و طولي 170
ابى اوصل لـ 59 او 60

اهلا بنت جده نورتي وبين اهلك ان شاء الله...
وان شاء الله رح توصلي معنا للي بدك ياه ....بس بتمنى عليكي تلتزمي معنا باليوميات

كتبت : ورده هاديه

ازيكم يا بنااات اخبار الرجيييم ايه شدو حيلكو عايزين نوصل للرشاااقه

يومى النهارده
فطار: جبنه قريش وسلطه وواحد بطاطس صغيره مسلوقه
غداء : جبنه قريش وسلطه
عشاء : 2 تفاح
والرياضه شويه وهقوم العب نص ساعه ان شااء الله

قد اكون بطيئه في نزول الوزن ... لكنني لن ارجع الى الوراء ابدا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كافي سمنة..تعبنا...يلا نبدا حلم الرشاقة حتى نحققه باذن الله

الي عقلاء الامة ..ادركو البلاد قبل فوات الاوان