قد اكون بطيئه في نزول الوزن ... لكنني لن ارجع الى الوراء ابدا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فانتاستي
-
صباح الخير بنات ....صباح السكر للحلوات


يا بنات اللي ما نزلت وزنها بتمنى تنزله لانو بدنا نوزع التؤام حسب الاوزان ...
كتبت : فانتاستي
-
يعطيكم العافيه يا اخواتي ...اول فكره رح نعملها هون فكره (التؤام)

بما انو فكره الفرق تكررت كتير وبشكل ممل باليوميات حبيت اغيرلكم الفكره بطريقه حلوه وسميتها فكره التؤام

شو هي فكره التؤام؟؟

اول شي التؤام بيكونوا عباره عن بنتين من هاليوميات (رح نوزعهم ع اساس مختلف كل اسبوع)
هدول البنتين بيكونوا متل التؤام تماما يعني::
* ازا وحده غابت التانيه لازم تسال عنها
*ازا حابين يشتركوا مع بعض بنظام محدد بيكون حلو ورياضه كمان ..
* ازا وحده فيهم لخبطت بالدايت التانيه هي اللي بتحطلها العقاب المناسب
* ازا حبوا يلخبطوا الدايت يوم بيلخبطوا مع بعض


وهيك رح تكون اليوميات ..

المهم .::
كل اسبوع رح نغير التؤام لحتى نكون كلنا هون وحده واحده
اول اسبوع رح نحط اللي وزنهم متقارب مع بعض ...مشان يتشاركوا الشعور مع بعض
الاسبوع التاني رح نحط كل بنت وزنها اكتر شيي مع الاقل وزن مشان يتشاركوا الخبرات والمعارف
وهيك هيك منكمل


بتمنى تكون عجبتكم الفكره
رح انزل اسماء التؤام هلا

حلم سيكون بوزن 90 تؤام ل(عشقي اناني) بوزن 90


ننوس بوزن 80 تؤام لفنتاستي بوزن 77


ام الحلو بوزن 92 تؤام لورده هاديه بوزن 94


بهمتي اصل للقمه بوزن 72 تؤام لبنت جده بوزن 70
كتبت : ام الحلووو
-
اهلييييييين ياحلوووووين
اعجبتني فكرة التوائم الحمد لله ماشية على النظام تماما التمام
اول ما اقوم من النوم قبل الفطور اشرب مغلي بذرة الكتان
بعدها بساعه
الفطور
خبز نخالة مع جبن منزوع الدسم ومشروب الزنجبيل والقرفة
الغداء
صنف واحد من الفاكهة
العشاء
زبادي مع بذرة الكتان وشريحة خبز

وينك ياتوامي كيفك ياوردة هادئة كيف نظامك؟؟؟

دمتم بصحة وعافية
كتبت : فانتاستي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الحلووو:
اهلييييييين ياحلوووووين
اعجبتني فكرة التوائم الحمد لله ماشية على النظام تماما التمام
اول ما اقوم من النوم قبل الفطور اشرب مغلي بذرة الكتان
بعدها بساعه
الفطور
خبز نخالة مع جبن منزوع الدسم ومشروب الزنجبيل والقرفة
الغداء
صنف واحد من الفاكهة
العشاء
زبادي مع بذرة الكتان وشريحة خبز

وينك ياتوامي كيفك ياوردة هادئة كيف نظامك؟؟؟

دمتم بصحة وعافية
نورتي اختي الغاليه والحمد لله انو الفكره عجبتك ....والله يقويكي ع الالتزام يارب
نظامك حلوووو وان شاء الله نزولك رح يكون احلى واحلى
وتؤامك ما في منو يا حلوه ...

بالتوفيق
كتبت : NANNOUS
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فانتاستي:
اهلا مساء الورد يا حلوه ...يومك حلووو واستمري بدون الشوكولا ...والله بدك تسالي دكتور عن الدواء ازا في نوع بيعطي نفس العلاج وما بياثر ع الشهيه بيكون احسن





تلقي الخير يا حلوه ...ومنوره اليوميات بنشاطك ...انا رح انزلك شو رح يصير بالزبط بتمنى يعجبك التغيير في فكرتك

تسلمي ياقمرة وان شاء الله اسال الدكتور اول ماارجعله لاني مش لاقية وقت عشان بشتغل
وهو موعدي قريب
واكيد الي يجي منك كله حلو وراح يعجبني
كتبت : NANNOUS
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بهمتي اصل للقمة:
مساااااااااااء الخيييييييير ....
كيفكم يا صبايا ؟؟؟
شو الاخبار ؟؟؟؟
صاير تطورات كتيرة من وراي ....
معلش اعذروني تاخرت عليكم ....
بس لاني وصلت البيت متاخرة وبكرا عندي امتحان صعب كتييييييييييييير ....
ادعووووووووووولي ...
انا اليوم رحت عند دكتورة صاحبيتي .... اعطتني رجيم بينحف 5-8 كيلو في اسبوعين ...
وحكتلي على ضمانتها انو الوزن ما بيرجع عن تجربة اكتر من وحدة ....
ناوية اكتبلكم اياه ان شاء الله .... بس لما اخلص من هالامتحان ....
موفقة ياقمر وربنا يسهلهولك وادعي اللهم لاسهل الا ماجعلته سهلا
وانا عن نفسي مستنية هالريجيم
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة

التالي

كافي سمنة..تعبنا...يلا نبدا حلم الرشاقة حتى نحققه باذن الله

السابق

الي عقلاء الامة ..ادركو البلاد قبل فوات الاوان

كلمات ذات علاقة
من , لكنني , الخ , الوراء , الوزن , ابدا , ارجع , اكون , بطيئه , في , نزول , قد