قد اكون بطيئه في نزول الوزن ... لكنني لن ارجع الى الوراء ابدا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بهمتي اصل للقمة:
حلوووووووة فكرة الافرقة ....
بيصير في تشجيع وحماس اكتر ....

يومياتي ....
فطرت بسكويت نخالة .... وعصير جريب فروت ....
وتغديت حبتين كيوي وكاسة عصير اناناس ....
وهلا رح اشرب نسكافيه عشان اصحصح ....

منورة اختي وصحتين على قلبك وماتكثري نسكافيه عشان مضرة وخاصة لما يكون الريجيم قاسي

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت جده:
بنوتات ابى اشترك معاكم

اانا مشاء الله وزني 70 و طولي 170
ابى اوصل لـ 59 او 60

هلا والله نورتي حبيبتي وتنورينا في كل وقت

كتبت : بهمتي اصل للقمة

مرحبااااااااااا .... كيفكم يا صبايااااااااااا .....؟؟؟
وفكرة التوائم حلوووووووووووووووة ....
بس بدنا حركة يا بنات .... بدنا حمااااااااااااااس ....

اليوم فطرت بسكويت نخالة .... ونسكافيه بدون سكر ...
وتغديت صحن شوربة سبانخ ....

ومشيت 3 ساعات ونص ....

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
ازيكم يا بنااات اخبار الرجيييم ايه شدو حيلكو عايزين نوصل للرشاااقه

يومى النهارده
فطار: جبنه قريش وسلطه وواحد بطاطس صغيره مسلوقه
غداء : جبنه قريش وسلطه
عشاء : 2 تفاح
والرياضه شويه وهقوم العب نص ساعه ان شااء الله
</b></i>

موفقة ان شاء الله وصحتين وان شاء الله الميزان الحاسم

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اول شي التؤام بيكونوا عباره عن بنتين من هاليوميات (رح نوزعهم ع اساس مختلف كل اسبوع)
هدول البنتين بيكونوا متل التؤام تماما يعني::
* ازا وحده غابت التانيه لازم تسال عنها
*ازا حابين يشتركوا مع بعض بنظام محدد بيكون حلو ورياضه كمان ..
* ازا وحده فيهم لخبطت بالدايت التانيه هي اللي بتحطلها العقاب المناسب
* ازا حبوا يلخبطوا الدايت يوم بيلخبطوا مع بعض

يلا توأمي اول واحدة هتعاقب وهنفذه
اليوم الفطار تمام حليب + تمر
الغداء تمام شوية خبز + سلطة
العشاء مش تمام بسكويت + زبادي +شوكولا

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فانتاستي:
يعطيكم العافيه يا اخواتي ...اول فكره رح نعملها هون فكره (التؤام)

بما انو فكره الفرق تكررت كتير وبشكل ممل باليوميات حبيت اغيرلكم الفكره بطريقه حلوه وسميتها فكره التؤام

شو هي فكره التؤام؟؟

اول شي التؤام بيكونوا عباره عن بنتين من هاليوميات (رح نوزعهم ع اساس مختلف كل اسبوع)
هدول البنتين بيكونوا متل التؤام تماما يعني::
* ازا وحده غابت التانيه لازم تسال عنها
*ازا حابين يشتركوا مع بعض بنظام محدد بيكون حلو ورياضه كمان ..
* ازا وحده فيهم لخبطت بالدايت التانيه هي اللي بتحطلها العقاب المناسب
* ازا حبوا يلخبطوا الدايت يوم بيلخبطوا مع بعض

وهيك رح تكون اليوميات ..

المهم .::
كل اسبوع رح نغير التؤام لحتى نكون كلنا هون وحده واحده
اول اسبوع رح نحط اللي وزنهم متقارب مع بعض ...مشان يتشاركوا الشعور مع بعض
الاسبوع التاني رح نحط كل بنت وزنها اكتر شيي مع الاقل وزن مشان يتشاركوا الخبرات والمعارف
وهيك هيك منكمل

بتمنى تكون عجبتكم الفكره
رح انزل اسماء التؤام هلا

حلم سيكون بوزن 90 تؤام ل(عشقي اناني) بوزن 90

ننوس بوزن 80 تؤام لفنتاستي بوزن 77

ام الحلو بوزن 92 تؤام لورده هاديه بوزن 94

بهمتي اصل للقمه بوزن 72 تؤام لبنت جده بوزن 70

[quote=nannous;1551936]

وااااااااااااااااااااااااااااو جناااااااااااااان يسلمو ع الافكاااااااااااااااار

قد اكون بطيئه في نزول الوزن ... لكنني لن ارجع الى الوراء ابدا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كافي سمنة..تعبنا...يلا نبدا حلم الرشاقة حتى نحققه باذن الله

الي عقلاء الامة ..ادركو البلاد قبل فوات الاوان