محتاااره وودي شوركم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلاااا بناااااااات عندي سؤال وياليت اللي تجاوبني تكوون متأكده بغيت اسأل ايش الافضل لتخسيس كامل الجسم المشي ولا...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ابتسامه مجروحه
اخر تحديث
محتاااره وودي شوركم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلاااا بناااااااات عندي سؤال وياليت اللي تجاوبني تكوون متأكده

بغيت اسأل ايش الافضل لتخسيس كامل الجسم المشي ولا الجري يعني الهروله

لانه عندي مناااسبه بعد شهر بإذن الله وودي ع الاقل اشد جسمي شوي
وعندي مشكله الارداف مجننتني
الله يسعدكم لاتردوووني وردو علــــــــــــــيمحتاااره 00003265.gif
ابتسامه مجروحه
14 وحده دخلت ولارد واحد
طيب ع الاقل ارفعو الموضوع
دجاج بالكريمه
اب اب اب لعيونك
salma assim
انا أرى إنو المشي السريع بس مو الجري و أحسن لو تقدري تعملي أيروبك تشد أكثر وفي مقاطع في اليوتيوب
أدخلى على حاجة إسمها walk at home مرة ممتاز و تنباع أشرطتها في إكسترا إذا إنتي من السعودية
أتمنى أكون أفدتك
ـآم فيصل
السلام عليكم

هلا وغلا حبيبتي

منوره ولا تزعلين يالغلا

هو الي يشد الجسم ككل المشي مره حلو وبسرعه تستفيدمنها
وشويت تمارين وراح تنحفين
وشوفي هذا التمارين مره حلو وتقدرين سوينها كم مره











اتمني اني افتك ياحلوه
ابتسامه مجروحه
اخواتي
دجاج بالكريمه>>> تسلم عيووونك ياارب

سلمى >>> الله يعطيك العافيــه على نصيحتك وياارب استفيد منها

ام فيصل>>> جزآآك الله خييييير يالغااليـــــــــــه كفيتي ووفيت

ربي يسعدكم دنيا وآخره على المرور والمسااعده
الصفحات 1 2 

التالي

اعلان هام لمحبي يوميات عمر وسارة

السابق

زوجى خس 40كيلو فى 3شهور

كلمات ذات علاقة
مختاااره , صوركم , ونجح