●๑. رﮀـيم التمر ۉ اللبـڹ . ๑● يهبببل {..كيلو لكل يوؤم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
لح ـظة فرآق..!
-
align="right">
..سسلآم..
.
.
.
.
.........وشسمها بسوي رجيم التمر واللبن آو { الحليب}
............................... آذا التزمت فيه المفروض اخسر من وزني
.................................................. ................كل يوم كيلوؤ
.........................................آنا بديت من اليوم السبت تاريخ 19/1
......................................قلت احط يومياتي والتزامي بدايت التمر واللبن فقط لاغيره
.................................................. ................................هنا
.........................................عشآن اتشجع ولا اخبص وازيد من عندي شييء
ا...........................................لمهم اللي تبي تتنافس معاي حياها الله
وزني
88 طولي 145 ,,<عن نفرتين هع
يلآ اهم ششيء ينزل وزني بصحه وسسلامه
..سسلآم..
.
.
.
.
.........وشسمها بسوي رجيم التمر واللبن آو { الحليب}
............................... آذا التزمت فيه المفروض اخسر من وزني
.................................................. ................كل يوم كيلوؤ
.........................................آنا بديت من اليوم السبت تاريخ 19/1
......................................قلت احط يومياتي والتزامي بدايت التمر واللبن فقط لاغيره
.................................................. ................................هنا
.........................................عشآن اتشجع ولا اخبص وازيد من عندي شييء
ا...........................................لمهم اللي تبي تتنافس معاي حياها الله
وزني
88 طولي 145 ,,<عن نفرتين هعيلآ اهم ششيء ينزل وزني بصحه وسسلامه
align="left">طريقة الرجيم هي:................
21 تمره............................
3 كآسآت {حليب آو لبن}. ................
توزعيهم بكيفك على اليوم بأكمله.......
انا وزعتهم ..........
7 تمرات الصباح وكاس حليب ...........
والظهر 7 تمرات وكآس لبن.............
والعشاء 7 تمرات وكآس لبن ., >لآن اللبن ينعس فعلطول بتنامي هههه.........
فقـــــط ولا تزيدي ولا شيء ..................
من عندك
align="right">وبتشوفي الفرق مو بس جسمك بينزل كيلوات
لآ حتى بشرتك بتتغير بتصير صافيه بأذن الله
وبتحسي بنشاط وخفه
وترا حبيت اوضح انو هالرجيم انا شايفه نتايجه
في صديقتي ما شاء الله تبارك الله صااارت غير
وتقول لمن تاكل الـ7 تمرات وتشرب كوب حليب او لبن
تحس بشبع..!
بس بعض الاحيان ما تكتفي ذاتيا مع انها شبعانه
فعلطول تروح تنام
