وصفه للقضاء علي الكرش
مجتمع رجيم / وصفات للتنحيف وانقاص الوزن
كتبت :
ليالي15
-
معلومات قيمة جدا ومهمة
اصنعي حبوب ريجيم(زنجبيل _قرفة _قشر رمان _كمون _شاي أخضر _مرامية _زعتر )
يؤخذ منها مقادير متساوية مطحونة
وتعجن بخل أو ليمون
تؤخذ قبل الوجبات بنصف ساعة
مع الرياضة
واتباع ريجيم
وزني كان 86من أسبوع وأصبح
81
هدفي الثاني75
والثالث70
والرابع 65
