تكــــملة يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ريلينا

ميعاااااااااااااااااااااااااادوه

لازم تدققين هههههههههههه سرتي علي الله يستر عليج هههههههههههههههههههه

لا وأقول أنا مش غلطانه أنا عطيت بنوكة 30 ساعة مش غلط هههههههههه المفروض اكتب

دقيقة ما عليه خليتني اضحك يالين ما نزلت دموعي الحين صدق بتصير تفجيرات في الموضوع

لا وأخاف المسن بعد ههههههههه لازم اشرد خلاص انا بتنازل عن مكاني في المسابقة < <

أنتي لو تروحين تشوفين النتائج وبعدين تنازلي

لي عودة ان شاء الله

كتبت : ضناني الشوق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ماشاء الله تبارك الرحمن
مبروووكالف الف مبرووووك لكل الفايزين وكل من نقص وزنة
وعقبال المثاالي ياارب ..

========================

يوميااتي لليوم ..

الصبااح = 3 تمرات صغار + قهوة ..

الفطور = علبة زبادي وحبة تفاحة وحبة كيوي ..

الظهر جعت = اكلت علبة زبادي مع 3 تمرات ..

الغداء الساعة 3 = شوربة حارقة مع جزر حبة ..

العشاء الحين بتعشى
بيضتين مقطع معهن طماط وبصل وبقدونس وبصلحها بالفرن مثل القرص بدون زيت طبعا <<< البيض مشتهيته وبما ان شوربة السمك فيها بيض انا اخذت البيض بس هههههههه ..
+ شوي شوربة ..

وقبل كل وجبة شربت من الخلطه ..

والرياضة = الحمد لله رحت للنادي وتمرنت ..

الى اللقاء ..

</B></I>

كتبت : لولي^^

بالعافيه عليك ياضناني
وانا بعد يومي تما الحمدلله وتم التعديل عليه من ناحيه الرياضه^^
والرياضه كانت عباره عن
مشي لمده 40دقيقه+نط الحبل100نطه
ولم نزل النادي رحت عملت التمرين تبع اليوم بس حسيت ايدي تعورني<<طبعا عشانها اول مره اعمل هالتمرين
بس ان شاء الله مع الايام يمشي الحال
تحيااتي للجميع

تكــــملة يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

عــــبـــــــر عـــــــن مـــــــزاجـــــــك

لازالة الخطوط البيضاء في الجسم للدكتورعبد الباسط