هو انا المفروض ابدأه من امتى ؟؟

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
جنة الايمان
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ازيكم كلكم
وحشتونى اوى

انا ان شاء الله فرحى 5/7
عقبال كل البنات اللى لسه مش اتجوزوا ان شاء الله

بس حبيت اسالكوا بقى المفروض ابدأ رجيم من امتى
انا حالا وزنى 85
فمش عارفه بقى قبلها بشويه ولا المفروض من دلوقتى
نفسى يبقى شكلى حلو ان شاء الله فى الفستان 000021541.gif
ياريت تساعدونى بارائكم
غدور
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ازيك ياجنتي
وحشتيني جدا
انا مبسوطه اني اول رد
وطبعا الف مليووووووون مبروك
ربنا يتمم لك بخير ويسعدك دنيا واخره ويقر عينيك يارب
بصي ياجنه اول نصيحه حابه اقولها لك ان من دلوقت وحالا روحي سجلي في اي نادي رياضي والتزمي به حتي ميعاد فرحك
الرياضه هتشدلك جسمك وهتفرده وهتخليك مليكان في الفستان ان شاء الله
بس مهم من دلوقت عشان تبقي لعبت علي الاقل 6شهور وكمان هتحسن الدوره الدمويه وتديك اشراقه وحيويه لبشرتك ده غير انها هتخفف التوتر والقلق وشده الاعصاب بتاعت الجهاز اللي بتحصل قبل اي فرح
وممكن تشتركي مع التمارين في الاجهزه الكهربائيه زي المشايه او الاوربتراك
بس روحي نادي لانكم في البيت مش هتنتظمي
مع شويه تخفيف للاكل هتلاقي نفسك خسيتي وبطنك وجسمك اتشد
وممكن لو حسيتي انك عايزه تخسي اكتر اعملي رجيم سريع قبل الفرح بشهر مع اني منصحكيش بيه لانه هيهبطك وممكن يعمل لك لاقدر الله انيميا وهيخلي وشك شاحب وبعدين رجيم سريع بدون رياضه هيساوي جسم مترهل
لو عايزه تعملي رجيم مع الرياضه ابدئي من دلوقت واتبعي رجيم صحي وياريت يكون رجيم السعرات وانزلي عليه ببطء مش مشكله لكن عشان تحافظي علي صحتك وعلي جمال بشرتك وحيويه شعرك وطبعا متنسيش تاخدي معاه فيتامينات
واظبي بس علي الرياضه والتخفيف وامنعي اي اكل بعد الساعه 8 وممكن تشربي اعشاب تخسيس
ومبروك مره تانيه يا احلي جنه
جنة الايمان
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
غدورتى حبيبتى
وحشتينى اوى والله
يارب تكونى بخير
الله يبارك فيكى ياحبيبتى عقبال ماتفرحى باولادك يارب
واكيد انتى معزومه على الفرح ان شاء الله ماهو مش هيبقى بعيد بقى ما احنا جنب بعض ياقمر

بصى بقى بالنسبه للنادى الرياضى وكده انا مش هقدر لانى فى فتره امتحانات ومشغوله اووووووى والكليه بتضيعلى كل وقتى
وكمان امتحانات الترم التانى ان شاء الله هيكون بعدها الفرح بايام لان بخلض اخر 6 او اول 7

انا فعلا نفسى امشى على رجيم من حالا بس بضعف والله ونفسى التزم برجيم بس مش عارفه ابدأ منين ودى المشكلة
بس هحاول اعمل توبيك فى اليوميات واشتركى معايا فيه وشجعينى زى زمان
تسلميلى ياحبيبتى ع ردك
غدور
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ربنا يكرمك ويخليك ياجنه علي الدعوات الحلوه دي ويرزقك يارب كل اللي تتمنيه
هي الامتحانات فعلا مشكله كبيره
عموما هقول لك علي حاجه سهله التزمي بيها في فتره الامتحانات وبعد الامتحانات ابدئي بنظام رجيم صحي وبركز علي كلمه صحي علشان تحافظي علي نضاره بشرتك لانك عروسه
طبعا وقت الامتحانات مفيش داعي تشغلي بالك برجيم كفايه عليك ضغط المذاكره
انت بس حاولي تستبدلي الخبز الابيض بتوست الرجيم
وخلي الرز والمكرونه مرتين بس في الاسبوع
وقللي كميه السكر اللي بتشربيها في اي مشروب
وطبعا ممنوع مياه غازيه ومقالي
وخلي عشاك بدري قبل ماتنامي ب4 ساعات
وقبل ماتنامي لوجعتي من المذاكره مسموح لك بزبادي بس او خيار او خس
ولو تقدري تتمشي ساعه يبقي خير وبركه او حتي ارقصي واهو يبقي تدريب للفرح
هههههههههه
وكان في خلطه للدكتور عبد الباسط ولااحلي نزلتها بالمنتدي وقالت ان والدتها خست عليها
كانت عباره عن كميات متساويه من بذره الرجله والشمر والبردقوش والكابلي بيطحنوا ويؤخذ منها ملعقه صغيره قبل كل وجبه بربع ساعه
انا مش متأكده قوي من المكونات بس ممكن ادور لك علي راب الموضوع بس برضه اتاكدي من ان الاعشاب دي ملهاش تأثير علي الجسم لانك طبعا لسه صغيره وعروسه فلازم تكوني حريصه شويه قبل ماتاخدي اي حاجه
واليوميات متقلقيش انا طبعا هكون فيها معاك وعلي فكره انا مشتركه حاليا بيوميات 10 كيلو في شهرين بنحاول فيها نغير نظام عادتنا الخطأ ونلعب رياضه بس ابدئي من دلوقت بأي حاجه ياجنه
وصدقيني افضل شئ نزول الوزن بالتدريج لان النزول السريع ده هتزيديه تاني بعد الزواج بفتره قصيره
اما النزول البطئ صعب تكتسبيه تاني ان شاء الله
وربنا معاك
جنة الايمان
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ميرسى يا غدورتى على نصايحك الحوة دى ياحبيبتى
ربنا يخليكى يارب
وهحاول فعلا ابدأ من حالا ان شاء الله وربنا يسهل يارب
ولما اعمل اليوميات هقولك ان شاء الله
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبايب قلبي هنا
وحشتووووووووني
طب يا جنه عزمتي غدورتي و انا نسيتيني
الف مبروووووووكة حبيبتي مقدما و يا رب تتهني
بصي يعني غدورتي وفت
لو مش قادره تعملي رياضه حاولي تمشي ساعه كل يوم
و كمان التدليك يا قمر عشان شد الجسم قبل النوم دلكي كل جسمك منيح بكريمات خاصه و كمان التدليك يكون حتى تحسي بحراره بكفك
ده راح يرطب البشره ويشدها نوعا ما

وكمان يا قمر رطبي جسمك انا نصحك بحاجات جونسون المخصصه للاطفال فعلا رائعه
و ربنا يسعدك حبيبتي
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق