لنتابع موضوع انواع الريجيم المثبتة علميا لخسارة الوزن واليوم سنتحدث عن ريجيم اوكيناوا
اوكيناوا هي احد الجزر في ارخبيل اليابان والمعروف عن سكانها انهم نحيلين و يعمرون اي يغ\عيشون حياة طويلة وتتجاوز اعمارهم المئة عام ( وانشالله كل الي عم يقراؤا هذا المقال، يعيشون مثلهم)
سرهم يكمن في امرين اثنين:
الاول هو النظام الغذائي الذي يعتمد علة الأسماك المشوية والصويا والخضار والفاكهة فقط لا غير
الثاني هو انهم لا يخصصون اسبوعيا ايام للسعادة ، في يوم السعادة عندهم على المرء ان يبتسم ، ان لا يقول كلاما جارحا للآخرين و ان لا يفكر الأ بكل ما هو مصدر للسعادة، مع ان اهل هذه الجزيرة هم من الفقراء !!!
كتبت :
ام ندوره
-
كتبت :
احلى مهاوي
-
كتبت :
pinkro0ose
-
يعطيك العافيه حبيبتي
والعمر بيد الله والله يعطيك ويعطينا طولة العمر يارب :)
معلومات قيمة جدا ومهمة
كتبت :
بهمتي اصل للقمة
-
والله شي حلو كتيييير .....
مشكورة حبيبتي على المعلومة ....
كتبت :
ميعاد
-
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .