نظام غذائي اوكيناوت خسارة وزن وطول عمر من اخصائية التغذية سينتيا العليا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : تاليتا
-
لنتابع موضوع انواع الريجيم المثبتة علميا لخسارة الوزن واليوم سنتحدث عن ريجيم اوكيناوا

اوكيناوا هي احد الجزر في ارخبيل اليابان والمعروف عن سكانها انهم نحيلين و يعمرون اي يغ\عيشون حياة طويلة وتتجاوز اعمارهم المئة عام ( وانشالله كل الي عم يقراؤا هذا المقال، يعيشون مثلهم)

سرهم يكمن في امرين اثنين:

الاول هو النظام الغذائي الذي يعتمد علة الأسماك المشوية والصويا والخضار والفاكهة فقط لا غير

الثاني هو انهم لا يخصصون اسبوعيا ايام للسعادة ، في يوم السعادة عندهم على المرء ان يبتسم ، ان لا يقول كلاما جارحا للآخرين و ان لا يفكر الأ بكل ما هو مصدر للسعادة، مع ان اهل هذه الجزيرة هم من الفقراء !!!
كتبت : ام ندوره
-
كتبت : احلى مهاوي
-
كتبت : pinkro0ose
-
يعطيك العافيه حبيبتي

والعمر بيد الله
والله يعطيك ويعطينا طولة العمر يارب :)



معلومات قيمة جدا ومهمة



كتبت : بهمتي اصل للقمة
-
والله شي حلو كتيييير .....
مشكورة حبيبتي على المعلومة ....
كتبت : ميعاد
-
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2 

التالي

تعرفي على جسمك وأنقصي وزنك بسهوووووولة

السابق

لكل من تحلم بالرشاقه.. تفضلي فهنا الحل إن شاء الله

كلمات ذات علاقة
من , التغذية , العليا , اخصائية , اوكيناوت , خسارة , سينتيا , عمر , غذائى , وزن , نظام , وطول