شعيرية بالكوسا على طريقتي .. لا تفوتكم بالصور..

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
om fajr
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
بالصور.. bcjvxshag46g5j09d2b.
جيت لكم اليوم و جبت لكم طريقتي في الشعيرية
وممكن تعملوه عشاء لأنه خفيف و مفيد
نبدأ أول شيء بالمقادير
( 1 ) علبة شعيرية أي نوع عندك طبعا أنا استعملت
7
7
بالصور.. u4hg07oe05o76izumim5

( 3 ) أكواب كوسة مبشورة مثل اللي في الصورة
7
7
بالصور.. wikdxmbp0dt8so5zfuz.

نصف كوب زيت زيتون + ( 6 ) فصوص ثوم مبشور
7
7
بالصور.. p6n1vjmnsagpv3igf4oh

حزمة كزبرة + حزمة بصل أخضر و يقطع بهذه الطريقة
7
7

بالصور.. pb3qa6j9uoe6mzfpp0by


( 1 ) جبنة موزاريلا والكمية حسب رغبتك أنا حطيت نص الكيس

بالصور.. znwkcjcmvp051g3kp0m.

طبعا ملح 2 و نص ملعقة صغيره

نبدأ بالطريقة و شمرو عن ساعديكم
أولا : نضع الكوسة في صحن و نضع عليها الملح و نوزعه عليها بالتساوي و نتركة لمدة ( 10 ) دقائق حتى تذبل و يخرج مائها

بالصور.. g3ewr01yqn9gkw7eghqu


ثانيا: نضع الشعيرية في ماء حتى يغطي الشعيرية و نتركة لمدة 5 دقائق أو حتى ترين أنها اصبحت لينه


بالصور.. 9mre0nsli31m7kz0goyc



هنا طبعا بعد ما صارت جاهزة الشعيرية و صفيت الماء من عليها حتى ماتستوي زيادة



بالصور.. f9mxt84gmv1se8ifjoj.




نأخذ قدر ثاني و نضع فيه زيت الزيتون و الثوم المبشور و نضعه على النار


بالصور.. wa0hu4d6ay9jbjvhi3.j


نتركه حتى يستوي الثوم و يتحمر شيء بسيط

نرجع للكوسه و نأخذ شوي شوي منها و نعصرها باليد حتى تروح المويه منه
بتلاحظون ان المويه كثيره تطلع منها وذلك بسبب الملح اللي حطيناه فيها
بعد مانخلص من العصر باليد نضع الكوسه على الثوم في القدر طبعا لسه على النار

بالصور.. o8otf7gxmoko775jpixw



ونتركها تتسبك حتى يصير لونها ذهبي و تستوي تماما مثل اللي في الصورة


بالصور.. 3h12y69wn4bxw6llabp.



بعد ماستوت نحط عليها الشعيرية و نقلبها كثير حتى تتجانس مع بعضها

بالصور.. sxeuc79eubsy8lcckiu.



الحين نطفي النار و نضيف الكزبره و البصل الأخضر و جبنة الموزاريلا


بالصور.. 73kqaif4qnis8re2msw.



هنا بعد ماقلبتها و صارت جاهزه

بالصور.. hz19f30oe0wpgz81j3e6


وأحلا طبق لأول وحده تزور موضوعي

بالصور.. etgkjugi0skhaawgzv03


اتمنى يعجبكم بس بصراحه طعمه رووووعه
<<< كنها تمدح نفسها
زهره الاسلام
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اول رد :)
الطبق ليا


اختى ام فجر تسلم الايادى اختى
كله جديده وشكلها شهى
بارك الله فيك على هذه الاكله الرائعه
فى انتظار المزيد من ابداعاتك

❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلمي حبيبتي على الوصفه
نورتي القسم ام فجر
ومبروك الوسسسسسسسسسام اروح اجيبو عشان اخذ الطبق
لمياء الزيادي العتيبي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
معليش زهرة الاسلام هاخذ الطبق عشان اتوحم خخخخخخخ
تسلم ايدك ياغالية طبق لذيذ
ولا احلى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
طبق خفيف ولذيذ اوى

نورتى القسم ياغالية

انا فى انتظار اطباقك الجميلة دوما

تقبلى مرورى
الصفحات 1 2  3 

التالي

وجبات رجيم سريعة التحضير

السابق

بطاطا بالدجاج و الهليون، وصفة إيطالية

كلمات ذات علاقة
ما , بالصور , بالكوسا , تفوتكم , شعيرية , على , طريقتى