الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر

الصورة الرمزية عاشقه الغروب
عاشقه الغروب
وردة جديدة
قديم 12-29-2010, 12:23 PM
#1
طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر

ريجيم صحى للتخسيس لانقاص الوزن الزائد
رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر

الافطــار :
ملعقة عسل نحل
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
2 شريحة لنشون فراخ أو لحمة أو قطعة جبنة بيضاء بالطماطم
رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي

غداء :طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر 000021541.gif
Free (وجبة مفتوحة)
1/2ك سمك مشوي + سلطة خضراء
5 ملاعق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن
1/2ك جمبري مشوي + سلطة خضراء
5 مغارف شوربة خضار بدون بطاطس + سلطة خضراء
علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
3-5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار + عيش سن

عشـاء :
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة شيدر أو بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة
الصورة الرمزية انثى مخمليه
انثى مخمليه
وردة مبدعة
قديم 12-29-2010, 08:46 PM
#2
ماشاء الله الرجيم مررررررره حلو

ومافيله حرماااان
بس ابى اعرف يمدينى اسويه وانا مرضع
ومشكورة يا قلبوا تسلمى يا سكر
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-21-2011, 09:50 PM
#3
موضوع رائع الله يعطيك الف عافيه حبيبتي

الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-22-2011, 04:59 PM
#4
اضافة رد

العلامات المرجعية

طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر


« نتائج الإسبوع ماقبل الأخير من مسابقة بإرادتي ^_* رجيم قوووي وفعاااال »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهم النصائح لانقاص الوزن والتخلص من الدهون الضارة والماء الزائد || (أفنان) l| الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 03-28-2014 10:33 AM
وصفات شعبية لانقاص الوزن الزائد..... فيرونا أطباق متنوعة للحمية 24 09-05-2012 02:49 AM
طرق لانقاص الوزن بعد رمضان , نصائح لتخلص من الوزن الزائد بعد رمضان ~ بسمـة هـادية ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 09-02-2012 08:45 PM
نصائح لانقاص الوزن الزائد... اموله. أنظمة و برامج الرجيم 6 07-10-2012 04:44 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:54 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل