طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
عاشقه الغروب
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر
ريجيم صحى للتخسيس لانقاص الوزن الزائد
رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر

الافطــار :
ملعقة عسل نحل
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
2 شريحة لنشون فراخ أو لحمة أو قطعة جبنة بيضاء بالطماطم
رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي

غداء :التخسيس 000021541.gif
Free (وجبة مفتوحة)
1/2ك سمك مشوي + سلطة خضراء
5 ملاعق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن
1/2ك جمبري مشوي + سلطة خضراء
5 مغارف شوربة خضار بدون بطاطس + سلطة خضراء
علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
3-5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار + عيش سن

عشـاء :
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة شيدر أو بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة
انثى مخمليه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ماشاء الله الرجيم مررررررره حلو
ومافيله حرماااان
بس ابى اعرف يمدينى اسويه وانا مرضع
ومشكورة يا قلبوا تسلمى يا سكر
pinkro0ose
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موضوع رائع الله يعطيك الف عافيه حبيبتي

ام ندوره
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

التالي

رجيم قوووي وفعاااال

السابق

نتائج الإسبوع ماقبل الأخير من مسابقة بإرادتي ^_*

كلمات ذات علاقة
لانقاص , التخسيس , الزائد , السريع , الوزن , شهر , في , طريقة