ريجيم لخسارة 2 كغ خلال 3 ايام

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
تاليتا
هذا الريجيم من اخصائية التغذية سينتيا العليا لانقاص الوزن بطريقة سريعة قبل مناسبة ما كعيد رأس السنة

ريوق :

كوب روب دون دسم
2 شابورة
تفاحة او برتقال
شاي بالأعشاب


غدا :

شوربة خضار ( بصل، كرفس، ملفوف، فلفل، فطر ، كوسى ) دون كر يمة

نصف صدر دجاج مشوي
نصف كوب روب دون دسم

وجبة خفيفة :
20 غرام شوكولا اسود او 3 حبات تمر


عشا :

شوربة خضار
سمك مشوي حجم كف اليد او علبة كبيرة تونا بالماء
1 بطاطا حجم البيضة مشوي
eng_emanzeed
مشكورة يا اختى وتنزلى بالف عافية يارب

التالي
السابق